오늘의 한 그릇 · 🏠 홈파티
불 안 쓰고 만드는 참치 강된장
참치와 채소를 넣어 만든 고추장·된장 양념의 밥도둑 반찬으로, 불 없이 간편하게 만들 수 있다.
글 · 레시피
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SERVES 4·10 MIN·🏠 홈파티 / 🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
캔참치100g1,500원
양파80g160원
청양고추22g295원
홍고추15g390원
고추장3큰술497원
된장2큰술426원
마늘적당량200원
들기름1큰술493원
참기름1큰술248원
참깨1큰술106원
순후추취향껏50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1174kcal
열량
9g
단백질
12g
탄수화물
37g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00캔참치 100g캔참치를 채반에 받쳐 기름을 빼준다.
- 01청양고추 22g홍고추 15g양파 80g양파와 청양고추, 홍고추를 자잘하게 썰어 준비한다.
- 02믹싱볼에 모든 재료를 담고 섞어 완성한다.









