오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
10분 컷 토마토 크림파스타
방울토마토를 올리브오일에 볶아 깊은 감칠맛을 내고 그릭요거트로 꾸덕함을 더한 건강한 다이어트 파스타입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
파스타면2인분600원
방울토마토700g5,803원
올리브오일적당량100원
버터20g524원
체다치즈1줌500원
그릭요거트2스푼306원
고춧가루2스푼414원
생크림1컵3,110원
물1/2컵29원
치킨스톡1/2스푼109원
오레가노2스푼1,500원
파슬리가루2스푼100원
소금적당량10원
후추적당량10원
이 레시피에 약 13,115원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1092kcal
열량
19g
단백질
76g
탄수화물
135g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00방울토마토 700g올리브오일 적당량팬에 올리브오일을 두르고 방울토마토를 넣어 볶습니다. 겉면이 익을 때까지 충분히 볶아야 토마토의 신맛과 풋내가 사라지고 감칠맛이 살아납니다.
- 0100:00/ 02:00스파게티 면은 포장지에 적힌 시간보다 2분 적게 삶아 준비합니다. 면을 미리 삶아두면 소스와 함께 끓일 때 퍼지지 않고 적당한 식감을 유지할 수 있습니다.
- 02방울토마토 700g그릭요거트 2스푼파슬리가루 2스푼고춧가루 2스푼치킨스톡 1/2스푼오레가노 2스푼물 1/2컵볶은 방울토마토와 그릭요거트, 고춧가루, 치킨스톡, 오레가노, 파슬리가루, 물을 블렌더에 넣고 곱게 갈아 소스 베이스를 만듭니다.
- 03체다치즈 1줌버터 20g팬에 버터를 녹인 뒤 갈아둔 토마토 소스 베이스와 체다치즈, 삶은 면을 넣고 함께 끓입니다. 원하는 농도가 될 때까지 졸여 완성합니다.









