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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

청경채 볶음

아삭아삭한 식감이 살아있는 청경채에 진한 마늘 향과 치킨파우더, 굴소스로 중식당 맛을 내는 초간단 반찬.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
청경채 볶음
Fig. 01 · 청경채 볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
청경채300g3,000원
다진마늘1큰술210원
홍고추1개300원
식용유15ml90원
요리술2스푼250원
치킨파우더0.3스푼60원
굴소스1큰술180원
참기름0.3큰술114원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
307kcal
열량
8g
단백질
19g
탄수화물
19g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    청경채 300g홍고추 1개
    씻어둔 청경채의 양 끝 부분(꽁지)을 칼로 싹둑 잘라 손질합니다. 홍고추 1개를 얇게 채썰어 준비합니다. 이렇게 간단한 손질로 재료 준비를 마칩니다.
  2. 01
    다진마늘 1큰술식용유 15ml
    팬에 식용유를 두르고 중불에서 다진마늘 1큰술(한 대여섯 쪽 정도)을 넣어 향이 올라올 때까지 달달 볶습니다. 마늘이 많이 들어갈수록 향과 맛이 좋아집니다. 연기가 살짝 날 정도로 볶다가 다음 단계로 넘어갑니다.
  3. 02
    요리술 2스푼
    마늘 향이 기분 좋게 올라오면 요리술 2스푼을 넣어 저어가며 볶아 풍미를 폭발시킵니다. 술이 화해하며 향이 더 강하게 올라옵니다. 이 타이밍이 핵심입니다.
  4. 03
    청경채 300g홍고추 1개
    00:00/ 00:30
    손질한 청경채와 홍고추 채를 모두 넣고 불을 살짝 줄여 빠르게 볶습니다. 채소가 살짝 숨이 죽기 시작할 때까지 30초 정도 저어가며 섞습니다. 아삭한 식감을 유지하기 위해 오래 볶지 않습니다.
  5. 04
    치킨파우더 0.3스푼청경채 300g굴소스 1큰술
    00:00/ 00:20
    청경채 숨이 살짝 죽기 시작하면 치킨파우더 1/3스푼과 굴소스 1스푼을 팬 주위로 삥 둘러 넣어 고루 섞습니다. 한 번에 넣으면 덩어리질 수 있으니 주의하며 국물이 없는 볶음에 잘 배어들게 합니다. 양념이 배어들 때까지 20초 볶습니다.
  6. 05
    참기름 0.3큰술
    양념이 고루 배어들고 채소가 적당히 익으면 불을 끄고 참기름을 한 바퀴 둘러 고소하게 마무리합니다. 이렇게 하면 마무리 풍미가 더 살아납니다. 바로 그릇에 담아 플레이팅합니다.

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