오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
청경채 볶음
아삭아삭한 식감이 살아있는 청경채에 진한 마늘 향과 치킨파우더, 굴소스로 중식당 맛을 내는 초간단 반찬.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
청경채300g3,000원
다진마늘1큰술210원
홍고추1개300원
식용유15ml90원
요리술2스푼250원
치킨파우더0.3스푼60원
굴소스1큰술180원
참기름0.3큰술114원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분307kcal
열량
8g
단백질
19g
탄수화물
19g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00청경채 300g홍고추 1개씻어둔 청경채의 양 끝 부분(꽁지)을 칼로 싹둑 잘라 손질합니다. 홍고추 1개를 얇게 채썰어 준비합니다. 이렇게 간단한 손질로 재료 준비를 마칩니다.
- 01다진마늘 1큰술식용유 15ml팬에 식용유를 두르고 중불에서 다진마늘 1큰술(한 대여섯 쪽 정도)을 넣어 향이 올라올 때까지 달달 볶습니다. 마늘이 많이 들어갈수록 향과 맛이 좋아집니다. 연기가 살짝 날 정도로 볶다가 다음 단계로 넘어갑니다.
- 02요리술 2스푼마늘 향이 기분 좋게 올라오면 요리술 2스푼을 넣어 저어가며 볶아 풍미를 폭발시킵니다. 술이 화해하며 향이 더 강하게 올라옵니다. 이 타이밍이 핵심입니다.
- 03청경채 300g홍고추 1개00:00/ 00:30손질한 청경채와 홍고추 채를 모두 넣고 불을 살짝 줄여 빠르게 볶습니다. 채소가 살짝 숨이 죽기 시작할 때까지 30초 정도 저어가며 섞습니다. 아삭한 식감을 유지하기 위해 오래 볶지 않습니다.
- 04치킨파우더 0.3스푼청경채 300g굴소스 1큰술00:00/ 00:20청경채 숨이 살짝 죽기 시작하면 치킨파우더 1/3스푼과 굴소스 1스푼을 팬 주위로 삥 둘러 넣어 고루 섞습니다. 한 번에 넣으면 덩어리질 수 있으니 주의하며 국물이 없는 볶음에 잘 배어들게 합니다. 양념이 배어들 때까지 20초 볶습니다.
- 05참기름 0.3큰술양념이 고루 배어들고 채소가 적당히 익으면 불을 끄고 참기름을 한 바퀴 둘러 고소하게 마무리합니다. 이렇게 하면 마무리 풍미가 더 살아납니다. 바로 그릇에 담아 플레이팅합니다.









