오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
달콤 짭짤한 돼지 안심 채소볶음
부드럽고 저지방 돼지 안심에 아삭한 양파, 대파, 애호박이 어우러진 아시안 스타일 볶음. 간장 베이스의 달콤짭짤한 양념이 스며들어 밥도둑! 영양 균형 잡힌 건강한 한 끼로 추천합니다.

글 · 레시피
욤욤
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
돼지 안심240g6,000원
밥0.4공기120원
양파0.5개400원
대파0.5대200원
애호박0.5개750원
식용유23ml138원
다진마늘1큰술210원
진간장2큰술200원
굴소스1큰술180원
설탕1큰술40원
참기름1큰술380원
후추0.5작은술120원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분985kcal
열량
68g
단백질
67g
탄수화물
49g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00돼지 안심 240g애호박 0.5개양파 0.5개대파 0.5대
돼지 안심은 얇게 슬라이스하고, 양파와 애호박은 반달 모양으로 얇게 썰어주세요. 대파는 어슷 썰어 준비합니다. - 01다진마늘 1큰술진간장 2큰술굴소스 1큰술참기름 1큰술설탕 1큰술후추 0.5작은술
진간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간을 섞어 양념장을 만듭니다. - 02돼지 안심 240g식용유 23ml00:00/ 03:00
프라이팬에 식용유를 두르고 중불에서 돼지 안심을 넣어 노릇노릇해질 때까지 2~3분 볶습니다. - 03애호박 0.5개양파 0.5개대파 0.5대00:00/ 05:00
대파, 양파, 애호박을 넣고 3분간 볶다가 양념장을 부어 골고루 버무려 주스 빠질 때까지 2분 더 볶아 완성합니다. - 04밥 0.4공기
지은 밥 위에 볶음 채소를 올려 서빙하세요.









