오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
서브웨이 렌치 소스
그릭요거트와 마요네즈를 베이스로 한 크리미한 다이어트 렌치 소스. 살찔 걱정 없이 샌드위치나 랩에 활용하기 좋습니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 2·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
그릭요거트300ml3,056원
마요네즈210ml1,669원
홀그레인 머스터드4큰술200원
다진양파4큰술100원
다진마늘2큰술129원
알룰로스4큰술419원
파슬리 가루2작은술50원
소금약간1원
후추약간5원
이 레시피에 약 5,629원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분697kcal
열량
15g
단백질
39g
탄수화물
177g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00홀그레인 머스터드 4큰술그릭요거트 20큰술마요네즈 14큰술볼에 그릭요거트 4큰술을 넣습니다. 마요네즈 2큰술과 홀그레인 머스터드 1큰술을 추가합니다. 크리미한 베이스를 만들기 위해 먼저 이 재료들을 섞습니다.
- 01다진양파 4큰술다진마늘 2큰술알룰로스 4큰술소금 약간후추 약간다진양파 2큰술과 다진마늘 1큰술을 넣습니다. 알룰로스 2큰술을 넣어 단맛을 더합니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
- 02파슬리 가루 2작은술파슬리 가루를 취향껏 넣고 전체를 잘 섞습니다. 소스가 걸쭉하게 잘 어우러지면 완성입니다. 샌드위치에 발라 사용합니다.









