오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
키토 피자 소스 (저탄수화물 마리나라 소스)
설탕 대신 에리스리톨을 사용하여 탄수화물을 낮춘 건강한 마리나라 소스입니다. 피자 베이스나 파스타 소스로 활용하기 좋으며 풍부한 허브 향이 특징입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 12·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
12인분
올리브유30ml600원
마늘2개200원
양파 플레이크2작은술200원
타임2g300원
오레가노2작은술500원
토마토퓨레24온스168원
에리스리톨2작은술150원
레드와인 식초1큰술80원
소금0.3큰술12원
후추1작은술240원
파슬리2큰술900원
이 레시피에 약 3,350원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분29kcal
열량
0g
단백질
2g
탄수화물
31g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00양파 플레이크 2작은술올리브유 30ml오레가노 2작은술마늘 2개타임 2g냄비에 올리브유 2큰술을 두르고 곱게 간 마늘 2알, 양파 플레이크 2작은술, 다진 타임 2작은술, 다진 오레가노 2작은술을 넣습니다. 중불에서 재료들이 타지 않게 저어가며 허브의 풍미가 기름에 충분히 배어 나오도록 볶습니다.
- 01허브 향이 올라오면 토마토 퓨레 24온스를 모두 붓고 주걱으로 바닥까지 잘 저어 섞어줍니다. 소스가 끓어오르기 시작하면 전체적으로 열이 고르게 전달되도록 계속 저어줍니다.
- 02레드와인 식초 1큰술에리스리톨 2작은술단맛을 더해줄 에리스리톨 2작은술과 풍미를 살려줄 레드와인 식초 1큰술을 넣고 고르게 섞습니다. 식초의 산미가 토마토의 맛을 더욱 선명하고 깔끔하게 만들어 줍니다.
- 03소금 0.3큰술후추 1작은술소금 1작은술과 후추 1작은술을 넣어 입맛에 맞게 간을 합니다. 소스가 걸쭉해지고 모든 재료가 조화롭게 어우러질 때까지 약불에서 뭉근하게 졸여줍니다.
- 04파슬리 6작은술불에서 내린 뒤 다진 파슬리 2큰술을 넣어 잔열로 섞어 마무리합니다. 신선한 파슬리는 마지막에 넣어야 특유의 색감과 향이 죽지 않고 살아나 풍미를 더해줍니다.









