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오늘의 한 그릇 · 🥐 브런치

신선한 참치 오이 바게트 샌드위치

바게트에 통조림 참치와 오이를 듬뿍 넣어 상큼하고 고소한 맛의 간단 샌드위치입니다. 마요네즈와 머스타드의 크리미한 조합이 입맛을 사로잡아, 가볍게 즐기기 좋은 한 끼입니다. 바삭한 빵과 아삭한 오이가 어우러져 상큼한 후기가 많아요.

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뿡구
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SERVES 2·15 MIN·🥐 브런치 / 🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
신선한 참치 오이 바게트 샌드위치
Fig. 01 · 신선한 참치 오이 바게트 샌드위치사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
바게트2개7,000원
오이1개800원
통조림참치200g5,000원
마요네즈2큰술240원
머스타드1큰술130원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
258kcal
열량
51g
단백질
199g
탄수화물
50g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    바게트 2개오이 1개
    0단계
    바게트를 반으로 길게 썰어 바삭하게 준비하세요. 오이는 얇게 슬라이스하여 아삭한 식감을 유지하세요.
  2. 01
    마요네즈 2큰술머스타드 1큰술소금 0.5큰술후추 0.5작은술
    1단계
    통조림 참치를 체에 받쳐 물기를 빼고, 마요네즈와 머스타드를 섞어 크리미한 소스를 만드세요. 소금과 후추를 약간 추가해 간을 맞추세요.
  3. 02
    바게트 2개오이 1개
    2단계
    바게트에 소스를 바르고, 오이 슬라이스와 참치를 올려 쌓아 완성하세요. 가볍게 누른 후 바로 드세요.

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