오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
오이크래미냉채
새콤 달콤 매콤한 아삭한 식감의 오이크래미냉채. 불없이 5분 뚝딱 완성되는 입맛 돋우는 반찬.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오이2개1,600원
크래미80g1,200원
식초3큰술90원
설탕3큰술120원
소금0.2큰술8원
연겨자1.5작은술225원
다진마늘1큰술210원
통깨1.5큰술300원
이 레시피에 약 3,753원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분409kcal
열량
14g
단백질
69g
탄수화물
8g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00오이 2개오이 2개는 양쪽 꼭지를 제거하고 길게 반으로 자른 후 씨를 제거합니다. 그 후 얇게 어슷썰어줍니다. 이렇게 준비하면 아삭한 식감이 살아납니다.
- 01크래미 80g크래미 4개를 손으로 잘게 찢어줍니다. 고르게 찢으면 양념이 잘 배어듭니다.
- 02다진마늘 1큰술연겨자 1.5작은술식초 3큰술설탕 3큰술소금 0.2큰술식초 3스푼, 설탕 3스푼, 소금 4g을 넣고 설탕과 소금이 녹을 때까지 섞습니다. 연겨자 0.5스푼과 다진마늘 1스푼을 추가해 잘 섞어 양념장을 만듭니다.
- 03크래미 80g오이 2개통깨 1.5큰술준비된 크래미와 오이에 겨자 양념을 붓고 버무립니다. 통깨 1.5스푼을 살짝 갈아 반만 넣은 후 골고루 섞습니다. 깨가 고르게 배어 풍미가 더해집니다.
- 04통깨 1.5큰술그릇에 옮겨 담고 남은 통깨를 솔솔 뿌려줍니다. 바로 드시면 최상의 식감을 즐길 수 있습니다.









