오늘의 한 그릇 · 🏕️ 캠핑
정상훈 미나리 소고기말이
봄날 따스한 햇살 아래 캠핑장에서, 또는 집에서 친구들과 가볍게 즐기는 정상훈 셰프의 미나리 소고기말이예요. 향긋한 미나리의 싱그러운 향이 얇은 소고기 속에 쏙 안기며 구워질 때 퍼지는 고소한 냄새가 입맛을 돋워주죠. 간단한 준비로 20분 만에 완성되니, 바쁜 저녁이나 술안주로 딱이에요. 달콤한 고기 양념과 톡 쏘는 고추냉이 소스를 곁들이면 더 풍미 가득!

글 · 레시피
파티플래너
3.915개의 평가
SERVES 2·20 MIN·🏕️ 캠핑 / 🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
소고기400g16,000원
미나리100g1,500원
쪽파30g300원
진간장2.5큰술250원
설탕1.3큰술52원
맛술0.7큰술63원
물30ml30원
식초1큰술30원
고추냉이0.5작은술100원
소금0.1큰술2원
후추0.1작은술24원
식용유15ml90원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분640kcal
열량
36g
단백질
16g
탄수화물
95g
지방
만드는 법
METHOD · 10 STEPS- 01맛술 0.5큰술물 15ml설탕 1큰술진간장 1.5큰술작은 볼에 진간장 한 큰술 반, 설탕 한 큰술, 맛술 반 큰술, 물 한 큰 술(15ml)을 넣고 부드럽게 저어주세요. 달콤하고 짭짤한 양념이 골고루 섞여서 고기에 스며들 준비가 돼요. 이 양념이 고기의 부드러움을 더 살려줄 거예요.
- 02고추냉이 0.5작은술물 15ml설탕 0.3큰술식초 1큰술진간장 1큰술다른 볼에 진간장 한 큰술, 맛술 반 작은 술, 식초 한 큰 술, 물 한 큰 술(15ml), 설탕 1/3 큰 술, 고추냉이 조금(0.5 작은 술)을 넣고 잘 섞어주세요. 톡 쏘는 고추냉이 향이 은은히 퍼지며, 고기와 찍어 먹기 딱 좋은 상큼한 소스가 완성돼요. 초보자분들은 고추냉이를 조금씩 넣으며 맛을 조절해 보세요.
- 03미나리 100g쪽파 30g미나리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 소고기 길이에 맞춰 양 끝을 다듬어 준비해주세요. 쪽파도 같은 길이로 잘라주세요. 미나리의 싱그러운 녹색과 쪽파의 아삭한 질감이 고기 안에서 빛을 발할 거예요. 너무 길면 말기 어려우니 재료 길이를 맞추는 게 팁이에요.
- 04소고기 400g소고기 불고기용은 키친타월로 부드럽게 닦아 핏물을 제거해주세요. 이렇게 하면 고기가 더 부드럽고 구울 때 기름기가 고르게 나와 맛있는 풍미가 더해져요. 핏물이 남으면 구이 시 불맛이 세질 수 있으니 꼭 핏물을 잘 빼는 걸 잊지 마세요.
- 05소고기 400g소금 0.2큰술후추 0.1작은술00:00/ 05:00핏물 제거한 소고기에 소금 약간(0.2 작은 술)과 후추(0.1 작은 술)를 살짝 뿌려 5분 정도 재워 밑간해주세요. 소금의 짭짤함과 후추의 은은한 매운맛이 고기 본연의 맛을 끌어올려주죠. 너무 많이 넣으면 소스가 과할 수 있으니 가볍게 뿌리는 게 좋아요.
- 06맛술 0.5큰술물 15ml설탕 1큰술소고기 400g진간장 1.5큰술밑간 한 소고기 4장을 포개 이어 붙인 뒤, 붓으로 Step 1에서 만든 고기 양념을 골고루 발라주세요. 양념이 스며들며 고기가 반짝반짝 빛나고, 달콤한 향이 은은히 피어오르는 게 느껴질 거예요. 고기가 찢어지지 않게 조심스럽게 붙이는 게 초보자 팁이에요.
- 07미나리 100g소고기 400g쪽파 30g양념한 소고기 위에 손질한 미나리 10줄기와 쪽파 3줄기 정도를 가지런히 올리고, 김밥처럼 조심스럽게 돌돌 말아주세요. (약 4개 분량) 미나리의 아삭함과 쪽파의 싱그러운 향이 고기 속에 갇히며 기대감이 솟아요. 너무 꽉 말면 구울 때 터질 수 있으니 여유롭게 말아보세요.
- 08소고기 400g미나리 100g돌돌 만 미나리 소고기 말이를 먹기 좋은 크기(약 5~6cm)로 날카로운 칼로 깔끔하게 썰어주세요. 단면이 예쁘게 보이도록 썰면 완성된 요리가 더 맛있어 보이죠. 칼이 미끄러지지 않게 살짝 물기를 닦아두는 게 안전 팁이에요.
- 09식용유 1ml00:00/ 03:00프라이팬을 중불로 예열한 후 식용유 한 큰 술을 살짝 두르고, 썰어둔 소고기 말이를 올려 색이 변할 때까지만 골고루 굴려가며 구워주세요. 고소한 기름 냄새가 솔솔 피어오르며 표면이 황금빛으로 익는 게 보일 거예요. 너무 오래 구우면 질겨질 수 있으니 2~3분 정도로 짧게, 초보자분들은 타이머를 활용해 보세요.
- 10소고기 400g구운 소고기 말이를 예쁜 그릇에 담아내고, Step 2에서 만든 찍어 먹는 소스를 곁들여 서빙해주세요. 뜨끈한 고기와 소스의 조화가 입안에서 터지며 행복한 한 입이 될 거예요. 친구들과 함께 나눠 먹으며 대화가 피어나는 맛있는 순간을 즐겨보세요.









