오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
고추참치 치즈밥
고추참치의 매콤 짭짤한 맛에 치즈의 고소함과 계란의 부드러움이 어우러진 초간단 전자렌지 밥. 귀찮을 때 5분 만에 완성되는 혼밥 메뉴.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
참밥150g200원
고추참치100g1,000원
계란1개500원
모짜렐라 치즈20g200원
이 레시피에 약 1,900원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분512kcal
열량
36g
단백질
54g
탄수화물
16g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00전자렌지용기를 준비합니다. 이렇게 하면 바로 조리가 가능해 편리합니다.
- 01참밥 150g용기에 참밥 150g을 넣습니다. 밥이 고르게 퍼지도록 평평하게 펴주세요.
- 02고추참치 100g고추참치 100g 한 캔을 통째로 넣고 골고루 잘 비벼줍니다. 고추참치 자체에 양념이 완벽해 추가 조미료가 필요 없습니다.
- 03계란 1개비빈 밥 가운데에 홈을 파고 계란 하나를 깨뜨려 노른자를 꼭 터트려 넣습니다. 노른자가 터지면 치즈가 잘 스며들어 부드러운 식감이 납니다.
- 04모짜렐라 치즈 20g계란 1개모짜렐라 치즈를 계란 위로 충분히 덮히게 듬뿍 올립니다. 치즈가 계란을 완전히 감싸면 녹아서 고소한 맛이 배가 됩니다.
- 05계란 1개00:00/ 03:30뚜껑이나 랩으로 느슨하게 덮은 후 전자렌지를 3분 30초 돌립니다. 치즈가 완전히 녹고 계란이 익으면 불을 끄세요.









