오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
참치 토핑 군만두
에어프라이어로 구운 바삭한 군만두에 참치와 부추를 섞은 토핑을 올려 먹는 간단한 요리입니다. 고춧가루와 뜨거운 기름으로 풍미를 더한 맛의 조합이 특징입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
군만두6개2,000원
참치80g1,000원
부추적당량200원
고춧가루1스푼100원
깨소금1스푼150원
간장1스푼50원
식용유적당량100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분530kcal
열량
40g
단백질
50g
탄수화물
33g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00군만두 6~7개식용유 적당량냉동 군만두를 에어프라이어 트레이에 올려놓고 식용유를 뿌려줍니다.
- 0100:00/ 10:00에어프라이어를 180도로 설정하고 10분간 돌려 바삭하게 구워줍니다.
- 02부추 적당량부추를 잘게 썰어 준비합니다.
- 03고춧가루 1스푼깨소금 1스푼참치 80g부추 적당량간장 1스푼볼에 부추, 참치, 고춧가루, 깨소금, 간장을 넣고 잘 섞어 토핑을 만듭니다.
- 04군만두 6~7개구운 군만두를 접시에 담고 끓는 기름을 살짝 뿌린 후 토핑을 올려 완성합니다.









