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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

양배추 들기름 파스타

고소한 들기름과 아삭한 양배추가 어우러져 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 샐러드 파스타입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
양배추 들기름 파스타
Fig. 01 · 양배추 들기름 파스타사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
카펠리니100g500원
양배추100g305원
깻잎2장99원
양조간장 제로1.5큰술100원
들기름3큰술1,479원
식초1/2큰술32원
후추살짝10원
참깨약간20원
1l290원
소금10g25원
파스타면적당량500원
이 레시피에 약 3,360 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
20730kcal
열량
27g
단백질
153g
탄수화물
45g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    카펠리니 100g소금 10g 1l
    00:00/ 03:00
    냄비에 물 1L를 붓고 소금 10g을 넣어 끓입니다. 물이 끓으면 카펠리니 면을 넣고 약 3분간 삶은 뒤, 채반에 건져 한 김 식혀줍니다.
  2. 01
    양배추 100g들기름 3큰술후추 살짝
    양배추는 최대한 얇게 채 썹니다. 볼에 채 썬 양배추와 들기름 1큰술, 순후추를 살짝 넣고 골고루 섞어 밑간을 합니다.
  3. 02
    양조간장 제로 1.5큰술들기름 3큰술식초 1/2큰술
    한 김 식힌 파스타 면에 샘표 양조간장 제로 1.5큰술, 들기름 2큰술, 식초 1/2큰술을 넣고 잘 버무려 양념합니다.
  4. 03
    양배추 100g깻잎 2장
    접시에 양념한 파스타와 양배추를 담습니다. 깻잎을 얇게 채 썰어 고명으로 올리고 깨를 뿌려 완성합니다.

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