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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

1년 보관 딸기청

달콤 상큼한 딸기 맛이 오래 지속되는 저장용 청. 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 리얼 딸기 우유 베이스.

글 · 레시피
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SERVES 5·30 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
1년 보관 딸기청
Fig. 01 · 1년 보관 딸기청사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

5인분
딸기100개40,000원
설탕1200ml3,200원
레몬즙1큰술150원
이 레시피에 약 43,350 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1061kcal
열량
3g
단백질
263g
탄수화물
2g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    레몬즙 1큰술딸기 100개설탕 80큰술
    딸기 2kg을 으깨서 과육을 부수듯이 뭉개줍니다. 이렇게 해야 설탕이 잘 스며들어 균일한 청이 됩니다. 레몬즙 15ml을 준비해 둡니다.
  2. 01
    레몬즙 1큰술딸기 100개설탕 80큰술
    00:00/ 10:00
    으깬 딸기에 설탕 1kg 전체와 레몬즙 15ml을 넣고 잘 섞어줍니다. 설탕이 딸기 수분을 끌어당겨 액체가 될 때까지 10분 정도 재워둡니다. 이 상태로 바로 음용 가능합니다.
  3. 02
    섞은 딸기청을 냄비에 담고 중불에서 가장자리가 끓어오르면 나무 주걱으로 저어주며 다시 끓어오를 때까지 가열합니다. 끓어오르면 불을 끄고 뜨거운 상태로 유리병에 병입합니다. 이 단계로 6개월 보관 가능합니다.
  4. 03
    00:00/ 01:00
    병입한 유리병 뚜껑을 덮고 끓는 물이 담긴 큰 냄비에 병을 올려놓습니다. 물이 다시 끓어오르면 1분 이상 가열해 진공 상태가 되도록 합니다. 식힌 후 냉장 보관하면 1년 동안 먹을 수 있습니다.