오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
냉동 계란 지단 큐브
냉동해도 퍼석하지 않고 부드럽고 쫄깃한 식감의 계란 지단 큐브. 비빔밥이나 덮밥 토핑으로 활용하기 좋음.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
계란1개500원
미림0.3큰술90원
전분1.3g6원
물15ml15원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분86kcal
열량
6g
단백질
2g
탄수화물
5g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00계란 1개미림 0.3큰술전분 1.3g물 15ml계란 1알을 요리볼에 풀어 미림 1t와 전분물(전분 0.5t와 물 1T을 섞은 것)을 넣고 거품기로 잘 섞습니다. 이렇게 섞으면 단백질 응고를 막아 냉동 후에도 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다.
- 01프라이팬에 기름을 두르고 중불에서 얇게 지단을 부쳐 완전히 익힙니다. 지단이 익으면 돌돌 말아 식힌 후 채 썰어 큐브 모양으로 자릅니다.
- 0200:00/ 02:00채 썬 지단 큐브를 냉동용기에 담아 냉동실에 넣습니다. 냉동 후 렌지 900W로 1-2분 돌려 해동해 요리에 사용하세요.









