오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
삼각김밥
고소한 통깨 듬뿍과 깻잎 향이 어우러진 고소하고 향긋한 삼각김밥. 치즈로 김을 고정해 틀어지지 않고 3분 만에 완성되는 초간단 요리.
글 · 레시피
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SERVES 1·3 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
현미밥1공기300원
참기름0.3큰술114원
소금0.3큰술12원
통깨1.5큰술300원
김밥용 김1장20원
깻잎1장50원
치즈15g450원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분398kcal
열량
12g
단백질
47g
탄수화물
18g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00현미밥 1공기참기름 0.3큰술소금 0.3큰술통깨 1.5큰술따뜻한 현미밥에 참기름 1작은술, 소금 약간, 통깨 듬뿍 넣고 잘 섞어줍니다. 통깨가 듬뿍 들어가 식감이 살아나고 고소함이 배가됩니다. 이렇게 양념 밥을 준비합니다.
- 01김밥용 김 1장깻잎 1장김밥용 김 위에 양념 밥을 얇게 펼치고 깻잎 한 장을 올려 깔아줍니다. 깻잎이 향을 더해줍니다. 밥이 너무 두껍지 않게 펴서 접기 쉽게 합니다.
- 02깻잎 1장깻잎 위에 취향껏 속재료를 올려줍니다. 영상에서 보여준 참치마요나 계란지단, 당근볶음 등을 넣습니다. 속재료가 적당히 들어가도록 합니다.
- 03치즈 15g삼각형 모양으로 접을 양쪽 끝에 치즈를 조금씩 올려 김을 단단하게 고정합니다. 치즈가 녹으면서 김이 붙어 틀어지지 않습니다. 강불 없이 실온에서 접습니다.
- 0400:00/ 03:00김을 삼각형으로 접어 꾹꾹 눌러 마무리합니다. 식용 랩으로 감싸주면 더 깔끔하고 보관하기 좋습니다. 3분 만에 완성입니다.









