오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
메추리알 장조림
달콤 짭짤한 장맛에 메추리알이 통째로 조려 부드럽고 색이 고운 반찬입니다. 물이 재료를 잠기게 해서 색이 일정하게 유지되는 것이 특징입니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·30 MIN·🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
메추리알50g750원
간장1컵500원
물800ml800원
설탕200ml532원
맛술1큰술90원
참기름1큰술380원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분286kcal
열량
6g
단백질
54g
탄수화물
19g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00간장 1컵설탕 13.3큰술맛술 1큰술물 800ml간장 1컵, 물 4컵, 설탕 1컵을 1:3:1 비율로 섞고 맛술 약간을 넣어 양념장을 만듭니다. 소주컵 기준으로 재료를 측정해 정확한 비율을 맞춥니다. 이 비율로 간이 잘 배어들어 맛이 조화롭습니다.
- 01메추리알 50g물 800ml냄비에 메추리알을 넣고 양념장을 부어 물이 메추리알이 완전히 잠길 정도로 맞춥니다. 중불에서 끓여 물이 끓기 시작하면 약불로 줄입니다. 색이 고르게 나오도록 물 양을 재료에 맞게 조절하는 것이 핵심입니다.
- 02물 800ml조리하듯 천천히 끓여 재료에 양념이 스며들게 합니다. 국물이 줄어들 때까지 약불로 유지합니다. 소스가 걸쭉해지면 불을 끕니다.
- 03참기름 1큰술마지막에 참기름 약간을 넣어 윤기와 풍미를 더합니다. 불을 끄고 식혀 완성합니다. 참기름은 마지막에 넣어 향이 날아가지 않습니다.









