오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
깔끔한 생일 미역국
기름 없이 끓여 맑고 깔끔한 국물에 부드러운 소고기와 실크 같은 부드러운 미역이 어우러진 보양식.
글 · 레시피
RecipeX
3.51개의 평가
SERVES 4·90 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🎉 기념일 / 명절

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
건미역30g600원
소고기300g12,000원
양파0.5개400원
소금0.5큰술20원
물2000ml2,000원
참치액2큰술100원
청주50ml250원
진간장1.3큰술130원
참기름0.5큰술190원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분245kcal
열량
15g
단백질
5g
탄수화물
68g
지방
만드는 법
METHOD · 11 STEPS- 00건미역 30g소금 0.5큰술물 2000ml00:00/ 30:00큰 믹싱볼에 소금 2g과 물 500ml를 넣고 건미역 30g을 충분히 담가 30분간 불립니다. 소금을 넣어 미역 안의 맛 성분을 추출하기 위함입니다. 이렇게 불린 미역은 부피가 5배 이상 커집니다.
- 01소고기 300g물 2000ml소고기 300g을 찬물에 담가 지방이 굳어 떠오르게 합니다. 핏물을 제거하는 것이 아니라 지방을 건더기로 만들어 제거하기 쉽도록 합니다. 선도 좋은 신선 고기는 이 정도로 충분합니다.
- 02양파 0.5개양파 반 개의 뿌리 쪽을 깨끗이 씻어 칼집을 2mm 깊이로 충분히 넣습니다. 채 썰지 않고 칼집만 내어 단맛을 내기 위함입니다. 작은 양파라면 한 개 사용해도 됩니다.
- 03소고기 300g물 2000ml00:00/ 45:00냄비에 물 1L를 붓고 소고기를 넣어 중불에서 팔팔 끓입니다. 끓기 시작하면 불순물을 살짝 걷어내고 45분간 끓여 육수를 우려냅니다. 물에서 감칠맛을 뽑아내 부드럽게 만듭니다.
- 04청주 50ml00:00/ 10:00육수가 끓을 때 청주 50g을 넣어 잡내를 제거합니다. 팔팔 끓는 상태에서 넣어 알코올이 증발하며 잡내를 함께 날려줍니다. 약 10분 더 끓여 고기가 자박자박할 때까지 부드럽게 합니다.
- 05물 2000ml불린 미역을 찬물에 여러 번 빠락빠락 씻어 색이 나올 때까지 비린내 성분을 제거합니다. 물이 녹색으로 뿌옇해질 때까지 반복 씻어 푸른색이 올라오게 합니다. 이 과정이 미역국 포인트입니다.
- 06참치액 2큰술물 2000ml다른 냄비에 불린 미역을 넣고 참치액 2큰술을 부어 중불에서 물기만으로 볶습니다. 기름 없이 물이 거의 마를 때까지 볶아 강한 바다향을 날립니다. 타지 않게 주의하며 향이 나면 멈춥니다.
- 07양파 0.5개물 2000ml00:00/ 15:00볶은 미역에 물 1L와 칼집 낸 양파를 넣고 15분간 끓입니다. 양파가 벌어져 익어갈 때까지 끓여 단맛과 감칠맛을 냅니다. 미역이 파랗고 맑은 맛이 날 때까지 합니다.
- 08진간장 1.3큰술소금 0.5큰술끓는 미역 육수에 진간장 1.3큰술과 소금 5g을 넣어 간을 맞춥니다. 소금간으로 맞추고 간장은 최소한만 써 깔끔함을 유지합니다. 맛소금으로 대체 가능합니다.
- 09소고기 300g양파 0.5개물 2000ml양파가 완전히 익어 무너질 때 소고기와 육수를 모두 넣고 섞습니다. 기름기 없이 맑은 국물이 되도록 합니다. 양파는 건져내 단맛만 남깁니다.
- 10참기름 0.5큰술물 2000ml마지막에 참기름 0.5큰술을 둘러 약불로 살짝 끓입니다. 좋은 참기름으로 풍미를 더하고 과하지 않게 합니다. 완성된 국물이 호텔 스타일처럼 우아해집니다.









