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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

어남선생 애호박전 (달걀물 없는 애호박구이)

달걀물과 밀가루 없이 애호박의 당분을 캐러멜라이징하여 본연의 달콤함을 극대화한 어남선생표 초간단 애호박전입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
어남선생 애호박전 (달걀물 없는 애호박구이)
Fig. 01 · 어남선생 애호박전 (달걀물 없는 애호박구이)사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
애호박1개785원
해바라기씨유넉넉하게400원
양조간장1큰술124원
이 레시피에 약 1,309 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
260kcal
열량
4g
단백질
9g
탄수화물
22g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    애호박 1개
    애호박을 약 0.5cm 두께로 얇게 썹니다. 너무 두꺼우면 익는 데 시간이 걸리고 식감이 떨어질 수 있으니 일정한 두께로 써는 것이 중요합니다.
  2. 01
    해바라기씨유 넉넉하게애호박 1개
    프라이팬에 해바라기씨유를 넉넉하게 두르고 중불에서 달굽니다. 기름이 충분해야 애호박이 타지 않고 고르게 구워지며 풍미가 좋아집니다.
  3. 02
    애호박 1개
    썰어둔 애호박을 팬에 올리고 건드리지 않은 상태로 노릇하게 굽습니다. 애호박의 당분이 캐러멜라이징되어 달콤한 향이 올라올 때까지 기다립니다.
  4. 03
    애호박 1개
    애호박의 바닥면이 갈색빛으로 변하면 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 익힙니다. 수분이 날아가면서 단맛이 응축되는 과정입니다.
  5. 04
    양조간장 1큰술애호박 1개
    노릇하게 구워진 애호박을 접시에 예쁘게 담고 양조간장 1큰술을 골고루 뿌려줍니다. 진간장 대신 양조간장을 써야 특유의 향이 잘 살아납니다.
  6. 05
    애호박 1개
    애호박을 굽고 팬에 남은 뜨거운 기름을 간장 위에 골고루 부어 마무리합니다. 기름의 열기가 간장의 풍미를 폭발시켜 고급스러운 맛을 냅니다.