오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
성시경 양배추 베이컨 덮밥
짭조름한 베이컨과 아삭한 양배추가 어우러져 포만감이 높고 다이어트 식단으로도 훌륭한 간단 덮밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
양배추1/8통572원
베이컨5줄1,287원
계란1개335원
굴소스1스푼147원
진간장1/2스푼22원
맛술2스푼117원
식용유3스푼218원
참기름1스푼248원
올리브유2스푼424원
소금약간10원
후추약간10원
다진 대파약간50원
깨약간20원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분346kcal
열량
20g
단백질
33g
탄수화물
92g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00양배추 1/8통베이컨 5줄양배추는 얇게 채 썰어 준비하고, 베이컨은 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
- 01베이컨 5줄식용유 3스푼프라이팬에 식용유 1스푼을 두르고 베이컨을 노릇하게 볶은 뒤 잠시 덜어냅니다.
- 02올리브유 2스푼양배추 1/8통맛술 2스푼소금 약간후추 약간같은 팬에 채 썬 양배추를 넣고 소금, 후추, 올리브유 2스푼, 맛술을 넣어 함께 볶습니다.
- 03베이컨 5줄굴소스 1스푼진간장 1/2스푼굴소스와 진간장을 넣고 미리 볶아둔 베이컨을 다시 넣어 함께 볶아줍니다.
- 04계란 1개깨 약간00:00/ 01:00팬 가운데 자리를 만들어 계란을 깨 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 1분간 익힙니다.
- 05다진 대파 약간참기름 1스푼깨 약간준비된 밥 위에 볶은 재료를 올리고 참기름, 깨, 다진 대파를 뿌려 마무리합니다.









