오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
코스트코 아롱사태 수육 전골
추운 겨울 저녁, 친구들과 모여 앉아 따뜻한 전골을 끓이며 수다 떨기 딱 좋은 메뉴예요. 쫄깃쫄깃한 아롱사태를 푹 삶아 부드럽게 만든 수육과 진한 육수가 어우러져 입안 가득 퍼지는 감칠맛이 일품이죠. 신선한 채소와 함께 끓여 먹으면 영양도 듬뿍! 겨자 소스를 곁들이면 아삭한 식감과 매콤함이 더해져 술안주로도 최고예요.

글 · 레시피
댄싱베어
3.933개의 평가
SERVES 3·130 MIN·🍶 술안주 / 🎉 기념일 / 명절 / 🏠 홈파티

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
아롱사태800g12,000원
알배추0.2개400원
부추50g400원
팽이버섯150g1,050원
생강20g400원
통후추1작은술240원
양파1개800원
대파1대400원
다시마10g200원
마늘10개1,000원
물2000ml2,000원
국간장2큰술200원
진간장4큰술400원
식초1큰술30원
청양고추1개250원
홍고추1개300원
다진대파2큰술100원
다진마늘1큰술210원
겨자1큰술150원
맛술2큰술180원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분520kcal
열량
47g
단백질
23g
탄수화물
82g
지방
만드는 법
METHOD · 10 STEPS- 01아롱사태 800g00:00/ 60:00아롱사태(800g)를 시원한 물에 1시간 정도 담가 핏물을 싹 제거해 주세요. 고기에 붙은 기름기는 가위로 조심스럽게 잘라내시고요. (너무 오래 담그면 육즙이 빠져 쫄깃함이 줄어들 수 있으니, 타이머를 맞춰보세요. 이렇게 하면 더 깨끗하고 부드러운 수육이 돼요.)
- 02아롱사태 800g생강 10g통후추 1작은술00:00/ 10:00넓은 냄비에 고기가 푹 잠길 정도의 물을 붓고, 슬라이스한 생강(10g)과 통후추(1작은술)를 넣어 끓여 주세요. 물이 부글부글 끓어오르면 핏물이 빠진 아롱사태를 넣고 강불에서 10분간 삶아 건져내신 후, 찬물에 여러 번 헹궈 깨끗하게 씻어주세요. 냄비에 묻은 불순물도 스펀지로 부드럽게 문질러 세척하시면 육수가 더 맑아질 거예요.
- 03대파 100대생강 10g양파 1개양파(1개)는 반으로 나눠 아삭한 속살이 드러나게 준비하고, 대파(100g)는 큼지막하게 썰어 향기로운 냄새가 솔솔 피어나게 하세요. 남은 생강(10g)은 얇게 슬라이스해 매콤한 향을 더해 주시면 좋아요. 이렇게 손질하면 육수에 깊은 맛이 스며들어요.
- 04아롱사태 800g다시마 10g대파 100대마늘 10개물 2000ml생강 10g양파 1개00:00/ 120:00깨끗한 냄비에 1차 삶은 아롱사태, 손질한 대파, 양파, 다시마(10g), 통마늘(10개), 슬라이스한 생강(10g), 물(2000ml)을 모두 넣어 주세요. 강불에서 끓이기 시작해 처음 20분은 뚜껑을 열고 거품을 걷어내며 푹 끓이시고, 이후 40분은 뚜껑을 닫아 총 1시간 동안 부드럽게 삶아주세요. 중간에 물이 부족하면 조금씩 보충하시고요. (최종 육수가 1L 이내로 남도록 조절하면 진한 감칠맛이 살아나요. 향긋한 냄새가 집 안을 가득 채울 거예요.)
- 05삶은 고기와 육수를 완전히 식혀서 각각 다른 용기에 담아 냉장실에 보관해 주세요. 다음날 육수 위에 굳은 기름을 국자나 체로 조심스럽게 걷어내시면 깔끔하고 담백한 육수가 준비돼요. (이 기름 제거가 비결이에요, 너무 많이 걷어내면 풍미가 줄 수 있으니 살짝 남겨두세요.)
- 06아롱사태 800g냉장 보관했던 아롱사태 수육을 꺼내 얇게 슬라이스해 주세요. 쫄깃한 식감이 그대로 살아나도록 날카로운 칼로 부드럽게 썰어보세요. 먹을 때마다 고소한 향이 입안에 퍼질 거예요.
- 07부추 50g알배추 0.2개팽이버섯 150g알배추(1/4개)와 부추(50g)는 먹기 좋은 크기로 아삭하게 썰어 신선한 녹색이 돋보이게 준비하고, 팽이버섯(150g)은 밑동을 제거한 후 가닥을 부드럽게 나누세요. (취향에 따라 느타리버섯이나 표고버섯을 추가하면 버섯의 고소한 맛이 더 풍부해져요. 채소가 신선할수록 전골의 색감이 예뻐집니다.)
- 08아롱사태 800g국간장 2큰술부추 50g알배추 0.2개팽이버섯 150g전골 냄비 바닥에 알배추를 촘촘히 깔아 푹신한 베드를 만들고, 그 위에 팽이버섯, 부추, 슬라이스한 아롱사태 수육을 색색깔이 어우러지게 보기 좋게 둘러 담아 주세요. 기름을 걷어낸 육수를 재료가 2/3 정도 잠기도록 천천히 부어 넣고 국간장(2큰술)을 살짝 뿌려 간을 맞춰보세요. (취향에 따라 다진 청양고추나 홍고추를 추가하면 매콤한 기운이 더해져 입맛을 돋워줘요. 이렇게 담으면 테이블 위가 화사해질 거예요.)
- 09물 2000ml전골 냄비를 불에 올려 채소가 숨이 죽고 국물이 한소끔 끓어오르는 소리가 들리면 바로 완성이에요. 오래 끓일 필요 없이 따뜻하게 데워 드시며, 쫄깃한 수육과 아삭한 채소의 조화에 푹 빠져보세요. (불 세기를 약하게 유지하면 영양소가 잘 보존되어요.)
- 10다진대파 2큰술겨자 1큰술다진마늘 1큰술맛술 2큰술식초 1큰술진간장 4큰술청양고추 1개홍고추 1개작은 볼에 다진 청양고추(1개), 다진 홍고추(1개), 다진 대파(2큰술), 다진마늘(1큰술), 진간장(4큰술), 맛술(2큰술), 식초(1큰술)를 넣고 잘 섞어 주세요. 마지막으로 겨자(1큰술)를 취향껏 넣어 톡 쏘는 매운맛이 어우러지게 저어주면 아롱사태 전골 소스가 완성돼요. (간이 세게 느껴지면 육수를 1~2스푼 추가해 부드럽게 조절하세요. 이 소스가 수육의 쫄깃함을 한층 업그레이드해줄 거예요.)









