오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
곰탕계란찜
부드럽고 담백한 곰탕 베이스에 계란이 어우러진 저칼로리 찜으로, 후추 듬뿍 넣어 포만감 높고 다이어트에 최적화된 맛.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
곰탕1팩2,500원
계란2개1,000원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
이 레시피에 약 3,640원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분339kcal
열량
31g
단백질
10g
탄수화물
20g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00곰탕 1팩계란 2개먹을 만큼의 곰탕 한 팩을 그릇에 붓고 계란 두 개를 깨서 넣습니다. 포크나 젓가락으로 골고루 잘 섞어주면 계란액이 곰탕과 고르게 섞여 부드러운 찜이 됩니다.
- 01계란 2개소금 0.5큰술00:00/ 01:30섞은 계란액에 소금을 듬뿍 뿌려 간을 맞춥니다. 전자레인지에 넣고 600W 중불로 1분 30초 돌리면 계란이 살짝 부풀어 오릅니다.
- 02후추 0.5작은술00:00/ 01:00전자레인지에서 꺼내 한 번 더 골고루 섞어주면 국물이 고르게 배어듭니다. 다시 전자레인지에 넣고 1분 정도 돌리면 곰탕계란찜이 완성되며, 후추를 듬뿍 뿌려 먹으면 풍미가 살아납니다.









