THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

구운 토마토 에그

토마토 속을 파내고 양파, 달걀, 치즈를 넣어 구운 간단한 다이어트 요리

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 3·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
구운 토마토 에그
Fig. 01 · 구운 토마토 에그사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

3인분
토마토3개3,066원
달걀3개600원
양파1/4개72원
치즈1봉지3,000원
올리브오일1큰술200원
소금3꼬집10원
후추적당량50원
파슬리적당량100원
이 레시피에 약 7,098 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
136kcal
열량
16g
단백질
7g
탄수화물
63g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    토마토 3개
    토마토 윗부분을 잘라내고 수저로 속을 파냅니다. 파낸 토마토 속은 주스로 갈아 마십니다.
  2. 01
    토마토 3개달걀 3개양파 1/4개
    양파를 다져서 파낸 토마토 속에 넣습니다. 달걀 하나를 깨서 노른자를 터뜨려 넣습니다.
  3. 02
    치즈 1봉지소금 3꼬집후추 적당량
    소금 한 꼬집과 후추를 뿌린 후 치즈를 올립니다.
  4. 03
    올리브오일 1큰술
    00:00/ 20:00
    올리브오일을 뿌리고 에어프라이어 180도에서 15~20분 구워줍니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN