오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
담백한 닭가슴살 냉면사리 조림
닭가슴살의 부드럽고 담백한 맛과 냉면사리의 쫄깃한 식감이 조화된 건강한 조림 요리입니다. 간장 베이스의 감칠맛이 스며들어 30분 만에 완성되는 간편 메뉴로, 다이어트 중에도 든든한 한 끼를 제공합니다. 후기: '입에서 살살 녹는 닭고기와 면의 조합이 중독적!'

글 · 레시피
별
0.00개의 평가
SERVES 2·25 MIN·🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
닭가슴살400g4,000원
냉면사리200g1,000원
미원1작은술50원
양파1개800원
마늘3개300원
대파1대400원
진간장3큰술300원
설탕2큰술80원
미림2큰술600원
물300ml300원
청양고추2개500원
이 레시피에 약 8,330원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분729kcal
열량
79g
단백질
91g
탄수화물
13g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00닭가슴살 400g청양고추 2개양파 1개마늘 3개대파 1대
닭가슴살은 한입 크기로 깍둑 썰고, 양파는 반달 모양으로 얇게 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고 마늘은 얇게 슬라이스하세요. 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. - 01닭가슴살 400g진간장 3큰술미원 1작은술설탕 2큰술미림 2큰술물 300ml00:00/ 05:00
냄비에 진간장, 설탕, 미림, 미원, 물을 넣고 중불에서 끓여 양념장을 완성하세요. 양념이 끓기 시작하면 닭가슴살을 넣고 5분간 강불로 조려 잡내를 날립니다. - 02냉면사리 200g청양고추 2개양파 1개마늘 3개대파 1대00:00/ 05:00
양파, 대파, 마늘, 청양고추를 넣고 5분 더 중불로 조리며 재료가 양념에 골고루 배이도록 저어주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 냉면사리를 넣습니다. - 03냉면사리 200g00:00/ 10:00
냉면사리를 넣은 후 뚜껑을 덮고 약불에서 10분간 조려 면이 양념을 흠뻑 머금도록 합니다. 불을 끄기 직전 주걱으로 한 번 더 저어 고루 섞으세요.









