오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
대파닭구이
닭다리살의 기름진 맛과 노릇하게 볶은 대파의 진한 향이 어우러진 구이 요리. 치킨 대체로 간단히 즐길 수 있는 자취식.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
닭다리살 정육400g3,200원
대파1대400원
소금0.5큰술20원
굴소스1큰술180원
돈까스소스2큰술200원
올리고당1큰술90원
밥1공기300원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분921kcal
열량
87g
단백질
103g
탄수화물
17g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00소금 0.5큰술닭다리살을 껍질이 아래로 가게 팬에 올리고 소금으로 살짝 밑간합니다. 이렇게 하면 고기가 부드러워지고 누린내가 제거됩니다.
- 01중불에서 닭기름이 충분히 나올 때까지 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 기름이 나오면 고기가 바삭해지고 풍미가 배가됩니다.
- 02대파 1대구운 고기를 먹기 좋은 한입 크기로 자르고 대파 1대를 닭과 비슷한 크기로 썰어 팬에 전부 넣습니다. 대파를 통째로 써서 파 향을 최대화합니다.
- 03대파 1대대파 향이 올라오고 약간 탔다는 생각이 들 정도로 노릇하게 볶아줍니다. 이렇게 해야 파 향이 제대로 살아납니다.
- 04돈까스소스 2큰술굴소스 1큰술대파 1대굴소스 1큰술과 돈까스소스 2큰술을 넣고 골고루 볶아줍니다. 소스가 고기와 대파에 스며들어 감칠맛이 배입니다.
- 05올리고당 1큰술밥 1공기올리고당 1큰술을 넣어 마무리 볶은 후 밥 한 공기 위에 올려 먹습니다. 단맛으로 마무리하면 풍미가 조화됩니다.









