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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

초간단 다이어트 연근 샐러드

깔끔하고 산뜻한 맛이 특징이며 그릭요거트를 사용한 흑임자 드레싱이 포인트인 연근 샐러드입니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
초간단 다이어트 연근 샐러드
Fig. 01 · 초간단 다이어트 연근 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
연근250g3,497원
그릭요거트2스푼400원
레몬즙1스푼50원
검은깨2스푼150원
들기름1스푼120원
1스푼80원
소금약간5원
이 레시피에 약 4,302 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
12601kcal
열량
10g
단백질
32g
탄수화물
23g
지방

만드는 법

METHOD · 2 STEPS
  1. 00
    연근 250g
    00:00/ 05:00
    연근을 먹기 좋은 두께로 썰어 끓는 물에 5분간 데칩니다.
  2. 01
    그릭요거트 2스푼레몬즙 1스푼검은깨 2스푼들기름 1스푼연근 250g소금 약간 1스푼
    데친 연근을 식힌 뒤 그릭요거트, 레몬즙, 검은깨, 들기름, 꿀, 소금으로 만든 드레싱과 섞습니다.

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