오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
한정식집 스타일 새송이 들깨 무침
쫄깃한 새송이버섯에 고소한 들깨가루와 들기름을 더해 풍미를 살린 건강한 밑반찬입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
새송이버섯2개780원
들깨가루2스푼224원
진간장1스푼44원
들기름2스푼986원
참치액젓0.5스푼53원
통깨1스푼200원
물4스푼17원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분158kcal
열량
4g
단백질
6g
탄수화물
39g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00새송이버섯 2개새송이버섯의 밑동을 자르고 필러를 이용해 몸통을 얇게 슬라이스합니다. 머리 부분은 칼을 사용하여 얇게 썰어 준비합니다.
- 01새송이버섯 2개물 4스푼00:00/ 03:00전자레인지 용기에 손질한 새송이버섯과 물 4스푼을 넣습니다. 전자레인지에 넣고 3분간 돌려 익힙니다.
- 02들깨가루 2스푼진간장 1스푼들기름 2스푼통깨 1스푼익힌 버섯에서 나온 채수는 따라 버립니다. 들깨가루 2스푼, 진간장 1스푼, 참치액 0.5스푼, 들기름 2스푼, 통깨 1스푼을 넣고 골고루 버무려 완성합니다.









