오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
들기름 냉파스타
고소한 들기름과 상큼한 발사믹, 감칠맛 나는 간장이 어우러진 다이어트용 냉파스타입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
다진마늘1/2스푼50원
올리브유2스푼200원
기꼬만 간장3스푼150원
발사믹 식초2스푼200원
후추취향껏10원
비프스톡1개500원
물1l290원
새우취향껏1,000원
파스타 면1인분300원
샐러드 채소취향껏500원
김가루취향껏100원
레드페퍼취향껏50원
들기름2스푼300원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분354kcal
열량
35g
단백질
59g
탄수화물
57g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00발사믹 식초 2스푼다진마늘 1/2스푼올리브유 2스푼후추 취향껏믹싱볼에 다진마늘 1/2스푼, 올리브유 2스푼, 간장 3스푼, 발사믹 식초 2스푼, 순후추를 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다.
- 01비프스톡 1개새우 취향껏물 1l냄비에 비프스톡 1개와 물 1L를 넣고 팔팔 끓입니다. 물이 끓으면 새우를 넣어 익힌 뒤, 질겨지지 않도록 먼저 건져냅니다.
- 02파스타 면 1인분물 1l00:00/ 04:00끓는 육수에 파스타 면을 넣고 3~4분간 삶습니다. 면이 익으면 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거합니다.
- 03샐러드 채소 취향껏레드페퍼 취향껏김가루 취향껏새우 취향껏접시에 면을 담고 샐러드 채소, 익힌 새우, 김가루를 올립니다. 준비한 소스를 골고루 뿌리고 레드페퍼를 곁들여 마무리합니다.









