오늘의 한 그릇 · 🥐 브런치
무반죽 치아바타
반죽기 없이 폴딩 기법만으로 만드는 겉바속촉 치아바타입니다. 긴 발효 시간을 통해 기공이 살아있는 쫄깃한 식감을 완성합니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·200 MIN·🥐 브런치 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
강력분385g1,925원
물288ml288원
소금0.5큰술20원
올리브오일38g950원
드라이이스트2g100원
이 레시피에 약 3,283원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분432kcal
열량
13g
단백질
71g
탄수화물
46g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00드라이이스트 2g물 288ml밀폐용기에 25도 정도의 미지근한 물 288g과 드라이이스트 2g을 넣고 주걱으로 가볍게 섞어줍니다. 이스트가 물에 잘 녹을 수 있도록 충분히 저어주는 것이 중요합니다.
- 01올리브오일 38g강력분 385g소금 0.5큰술올리브오일 38g을 추가하여 다시 한번 섞어준 뒤, 강력분 385g과 소금 7g을 넣습니다. 날가루가 보이지 않을 때까지 주걱으로 골고루 섞어 반죽을 뭉쳐줍니다.
- 02물 288ml00:00/ 45:00반죽의 뚜껑을 덮고 실온에서 45분간 1차 발효를 진행합니다. 발효가 끝나면 손에 물을 묻히고 반죽의 사방을 들어 올려 안쪽으로 접어주는 폴딩 작업을 1회 실시합니다.
- 0300:00/ 60:00다시 뚜껑을 덮고 30분간 발효시킨 후 2차 폴딩을 진행하며, 이 과정을 30분 발효 후 3차 폴딩까지 반복합니다. 폴딩 시 반죽이 찢어지지 않도록 살살 다뤄야 기공이 잘 유지됩니다.
- 04강력분 385g00:00/ 40:00마지막으로 40분간 발효를 마친 반죽 위에 강력분을 뿌리고 작업대 위로 조심스럽게 쏟아냅니다. 스크래퍼를 이용해 반죽의 모양을 사각형으로 잡고 4등분으로 분할합니다.
- 0500:00/ 30:00분할한 반죽을 덧가루를 뿌린 캔버스 천 위에 올리고 30분간 최종 발효를 합니다. 반죽이 서로 붙지 않도록 천으로 칸막이를 만들어 주는 것이 좋습니다.
- 0600:00/ 18:00220도로 예열된 오븐에 반죽을 넣고 18분간 노릇하게 굽습니다. 동판을 사용하면 열전달이 잘 되어 더욱 바삭한 껍질을 얻을 수 있습니다.








