다이어트 양배추 샌드위치

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

맘스케이크 플랫파운드 혼합세트, 30개, 50g

23,900원

100g당 1,593원

맘스케이크 플랫파운드 혼합세트, 15개, 50g

15,900원

100g당 2,120원

델포유 오븐에 구운 십센치 파운드 케이크 50g

16,900원

10g당 3,380원

대용량 천원빵 밀크브레드 간편아침식사 회사간식

15,690원

드림푸드 수제 단팥빵 10개 1BOX 개별포장

10,900원

1개당 1,090원무료배송

NICO 하몽 세라노 슬라이스 햄, 100g, 4개

23,500원

100g당 5,875원

[로켓프레시] 베이컨리얼리즘 잠봉, 150g, 6개

67,500원

100g당 7,500원

쟌슨빌 클래식 햄통조림, 200g, 3개

8,400원

100g당 1,400원

더건강한 샌드위치햄

4,810원

곰곰 샌드위치 햄

5,290원

[로켓프레시] 앵커 슬라이스 온 슬라이스 체다치즈 80매입, 960g, 1개입, 4개

47,240원

100g당 62원

[로켓프레시] 앵커 슬라이스 온 슬라이스 체다치즈 80매입, 960g, 1개입, 1개

13,550원

100g당 18원

곰곰 데일리 체다치즈 슬라이스

11,890원

소르미 구워먹는 치즈 200g x 3팩 총 60개입 대용량 모짜렐라 치즈, 3개, 200g

28,100원

100g당 4,683원무료배송

코스트코 하바티 슬라이스 치즈 907g 아이스박스 무료 묶음가능, 907g, 1세트

32,980원

100g당 3,636원무료배송

국내산 양배추

2,080원

국내산 양배추 1/2통

1,390원

[로켓프레시] 작아도 맛있는 양배추

1,970원

국내산 양배추 (대)

2,790원

울팜 아삭 달달 국내산 친환경 양배추 제주 무안 밀양, 3kg, 1박스

14,500원

100g당 483원무료배송

오뚜기 고소한 골드 마요네스

9,010원

오뚜기 고소한 골드 마요네스

5,440원

청정원 고소한 마요네즈 골드

13,250원

청정원 고소한 마요네즈

9,100원

하인즈 굿 마요네즈

5,790원

오뚜기 라이트 앤 조이 1/2 하프케찹, 760g, 4개

16,020원

100g당 527원

오뚜기 라이트 앤 조이 1/2 하프케찹, 760g, 6개

23,760원

100g당 521원

하인즈 토마토 케찹

7,740원

오뚜기 오리지널 식당용 케첩 스파우트팩

7,140원

하인즈 토마토 케찹

4,440원

소연식품 후추가루90% 대용량 업소용, 1kg, 3개

48,620원

100g당 1,621원

소연식품 후추가루90% 대용량 업소용, 1kg, 1개

17,410원

100g당 1,741원

오뚜기 순후추

5,470원

오뚜기 순후추

10,300원

오뚜기 순후추

3,960원

자연정미 유기농 비정제 원당 설탕, 1개, 5kg

32,900원

100g당 658원

우리존 비정제 사탕수수당, 10kg, 1개

20,400원

100g당 204원

백설 하얀설탕

6,380원

큐원 하얀 설탕

20,400원

백설 하얀설탕

11,910원

백설 꽃소금

1,900원

용융소금 소금 국내산 고순도소금 융용소금 소금 용용소금 250g, 3개, 250g

38,080원

100g당 5,077원

명인애 미네랄 용융소금

26,900원

샘표 명품 구운소금

8,380원

청정원 천일염 가는소금

4,200원

오뚜기 3배 사과식초, 1.8L, 6개

35,520원

100ml당 329원

으뜸 세탁물헹굼전용 식초, 2개, 1.8L

14,900원

100ml당 414원

으뜸 청소용 식초 라즈베리향, 2개, 1.5L

15,200원

100ml당 507원

오뚜기 양조 식초

4,860원

오뚜기 양조 식초

13,080원

해표 압착 올리브유

23,000원

해표 압착 올리브유

12,250원

해표 압착 올리브유

33,750원

알다루즈 포마스 올리브오일(유리병) 1L, 1개

11,490원

100ml당 1,149원

해표 압착 올리브유, 500ml, 4개

21,980원

100ml당 1,099원

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이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

1. 01
   양배추 4개

   양배추 4장을 깨끗이 씻어 물기를 잘 제거한 후, 가늘게 채 썰어 준비합니다. 채칼을 사용하면 더 쉽고 균일하게 썰 수 있습니다.
2. 02
   설탕 0.7큰술소금 0.3큰술식초 1.5큰술양배추 4개

   00:00/ 20:00

   믹싱 볼에 채 썬 양배추, 설탕 0.7큰술, 소금 0.3큰술, 식초 1.5큰술을 넣고 잘 버무린 후 15-20분 동안 절여둡니다. 중간에 1-2번 저어주어 양배추가 골고루 새콤달콤한 맛을 스며들도록 합니다.
3. 03
   빵 4개올리브유 15ml

   빵 4장을 실온에서 부드럽게 해동한 후, 중불로 예열된 프라이팬에 올리브유 15ml를 살짝 두르고 앞뒤를 노릇노릇한 갈색으로 구워 바삭한 식감을 더합니다. 구운 빵은 세워서 식혀 바삭함을 유지합니다. (에어프라이어 사용 가능)
4. 04
   슬라이스치즈 4장슬라이스햄 4장

   슬라이스 치즈 4장과 슬라이스 햄 4장을 대각선으로 깔끔하게 잘라 준비합니다. 이렇게 자르면 샌드위치에 올릴 때 더 예쁘고 균형 있게 배치할 수 있습니다.
5. 05
   양배추 4개

   00:00/ 20:00

   20분 동안 절인 양배추를 두 손으로 꽉 쥐어 물기를 충분히 제거합니다. 이렇게 하면 양배추가 촉촉하지만 물러지지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있습니다.
6. 06
   케첩 1.5큰술마요네즈 3큰술

   마요네즈 3큰술과 케첩 1.5큰술을 잘 섞어 크리미하고 새콤한 케요네즈 소스를 만듭니다. 포크로 부드럽게 저으면 잘 어우러집니다. (시판 소스 활용 가능)
7. 07
   케첩 0.8큰술마요네즈 1.5큰술빵 2개

   구운 빵 2장의 한 면에 케요네즈 소스를 고루 바릅니다. 소스가 빵에 스며들어 촉촉하고 맛있는 베이스를 만듭니다.
8. 08
   빵 2개슬라이스치즈 2장슬라이스햄 4장

   소스를 바른 빵 위에 자른 슬라이스 치즈 2조각과 슬라이스 햄 4조각을 예쁘게 올립니다. 햄의 고소한 맛과 치즈의 부드러움이 재료들을 연결해줍니다.
9. 09
   양배추 4개후추 0.3작은술

   물기를 짠 양배추 절임을 듬뿍 올리고 취향에 따라 후추 0.3작은술을 약간 뿌립니다. 양배추의 아삭함과 후추의 은은한 매콤함이 조화를 이룹니다.
10. 10
    슬라이스치즈 2장

    양배추 위에 남은 자른 슬라이스 치즈 2조각을 올립니다. 치즈가 양배추를 감싸며 부드러운 맛을 더해줍니다.
11. 11
    케첩 0.8큰술마요네즈 1.5큰술빵 2개

    덮을 빵 2장의 한 면에도 케요네즈 소스를 얇게 바릅니다. 소스가 고루 퍼져 샌드위치 전체가 촉촉해집니다.
12. 12
    빵 4개

    소스를 바른 빵으로 재료를 덮고 살짝 눌러 고정시킨 후, 빵칼로 가운데를 깔끔하게 잘라 완성합니다. 자른 단면에서 재료들이 풍성하게 보이는 모양이 예쁩니다.