오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
성시경 레시피로 초간단 다이어트 토마토 샐러드
산뜻하고 상큼한 맛의 토마토 샐러드로 드레싱이 간단해 다이어트에 딱 맞는 건강한 한 끼입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
토마토2개2,000원
양파0.5개400원
샐러드용 채소30g300원
올리브오일1.5큰술300원
알룰로스1큰술200원
레몬즙1.5큰술225원
소금0.1큰술4원
후추0.3작은술72원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분259kcal
열량
4g
단백질
28g
탄수화물
21g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00샐러드용 채소 30g토마토 2개양파 0.5개00:00/ 05:00샐러드용 채소 한 줌과 토마토 2개를 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담습니다. 양파 1/2개를 잘게 다져 올려주세요. 양파는 물에 5분 정도 담가 아린 맛을 빼는 것이 좋습니다.
- 01올리브오일 1.5큰술알룰로스 1큰술레몬즙 1.5큰술소금 0.1큰술후추 0.3작은술볼에 올리브오일 1.5큰술, 알룰로스 1큰술, 레몬즙 1.5큰술, 소금 한 꼬집, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다. 드레싱 소스가 진짜 맛있습니다.
- 02후추 0.3작은술만든 드레싱을 샐러드에 골고루 뿌립니다. 마지막으로 후추를 톡톡 뿌려주면 완성입니다.

