오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
촉촉하고 짭조름한 반숙 감동란
냉장고에서 갓 꺼낸 차가운 계란을 터지지 않게 삶아 소금물에 숙성시켜 간이 쏙 배어든 반숙란입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🌙 야식 / 🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
계란4개1,340원
물120ml35원
물1l290원
소금20g51원
설탕약간10원
맛소금조금5원
이 레시피에 약 1,731원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분308kcal
열량
28g
단백질
4g
탄수화물
21g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00계란 4개물 120ml냉장고에서 바로 꺼낸 차가운 계란 4개를 냄비에 담고 물 120ml를 붓습니다. 계란을 실온에 두어 온도를 맞출 필요가 없어 간편합니다.
- 01소금 20g00:00/ 06:00냄비 뚜껑을 덮고 중강불로 불을 켭니다. 불을 켜자마자 타이머를 6분으로 설정하여 삶아줍니다. 이때 소금이나 식초는 넣지 않아도 됩니다.
- 0200:00/ 09:006분이 지나면 불을 끄고 뚜껑을 닫은 상태 그대로 3분간 뜸을 들입니다. 이 과정을 통해 노른자가 흐르지 않는 완벽한 반숙 상태가 됩니다.
- 03계란 4개00:00/ 60:00삶아진 계란을 그릇에 옮겨 담고 실온에서 1시간 동안 충분히 식혀줍니다. 뜨거운 기운이 완전히 가셔야 숙성 시 간이 잘 뱁니다.
- 04맛소금 조금소금 20g설탕 약간물 120ml물 1l밀폐용기에 물 1L, 소금 20g, 설탕 약간, 맛소금 조금을 넣고 가루가 완전히 녹을 때까지 숟가락으로 잘 섞어 소금물을 만듭니다.
- 05계란 4개물 120ml00:00/ 1440:00식은 계란의 껍질을 톡톡 두드려 전체적으로 금이 가게 만든 뒤 소금물에 담급니다. 뚜껑을 덮어 냉장고에서 24시간 동안 숙성하면 완성입니다.

