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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

토마토 오이 샐러드

토마토와 오이, 양파를 썰어 소금에 절여 만든 상큼하고 아삭한 샐러드입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
토마토 오이 샐러드
Fig. 01 · 토마토 오이 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오이1개757원
토마토1개1,022원
양파0.5개143원
샐러리1대500원
소금1작은술15원
이 레시피에 약 2,437 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
55kcal
열량
3g
단백질
14g
탄수화물
1g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    오이 1개소금 1작은술
    오이는 반달 모양으로 썰어 볼에 담고 소금 1작은술을 넣어 가볍게 섞어줍니다. 잠시 후 오이에서 나온 물기를 꽉 짜냅니다.
  2. 01
    토마토 1개샐러리 1대양파 0.5개
    토마토는 쐐기 모양으로 썰고, 양파는 얇게 채 썹니다. 샐러리는 먹기 좋은 크기로 손질합니다.
  3. 02
    토마토 1개샐러리 1대오이 1개양파 0.5개
    준비한 오이, 토마토, 양파, 샐러리를 용기에 모두 넣고 잘 섞어 완성합니다.