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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

냉동 닭다리살을 활용한 초간단 자취 요리 4종

가성비 좋은 냉동 닭다리살을 활용하여 에어프라이어 오븐구이, 참소스 닭구이, 불닭볶음탕, 짜파게티 찜닭까지 4가지 스타일로 즐기는 초간단 요리입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·30 MIN·🍶 술안주 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
냉동 닭다리살을 활용한 초간단 자취 요리 4종
Fig. 01 · 냉동 닭다리살을 활용한 초간단 자취 요리 4종사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
냉동 닭다리살1봉지5,000원
설탕1스푼44원
마요네즈2스푼238원
라면1개830원
참소스1컵3,680원
식용유약간100원
600ml174원
고추장1스푼166원
불닭볶음탕면1봉지1,500원
대파약간200원
청양고추약간150원
짜파게티1봉지1,500원
다진마늘1스푼65원
후추약간50원
한방팩1개3,000원
0.5컵262원
소금약간10원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
3147kcal
열량
151g
단백질
427g
탄수화물
177g
지방

만드는 법

METHOD · 2 STEPS
  1. 00
    마요네즈 2스푼설탕 1스푼라면 1개
    작은 그릇에 설탕 1스푼, 간장 1스푼, 마요네즈 2스푼, 라면 스프 1개를 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다. 해동한 닭다리살에 소스를 넣고 골고루 버무립니다.
  2. 01
    00:00/ 20:00
    180도로 예열한 에어프라이어에 양념한 닭다리살을 넣고 20분간 노릇하게 굽습니다.