참치쌈장 양배추 쌈밥 (통조림참치 + 전자레인지)

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

동원참치 라이트 스탠다드

21,500원

사조 안심따개 참치 100g 6종기획세트 5호(살코기3+야채3+고추3+간장3+찌개3+마일드3), 100g, 1개

31,980원

100g당 31,980원

사조 살코기참치 85g 6개 + 고추참치 85g 6개, 85g, 1세트

24,610원

100g당 4,825원

사조참치 살코기 안심따개

36,320원

사조참치 살코기 안심따개

22,400원

자연한알 간편양념 간편대파, 7g, 1개

4,400원

10g당 6,286원

흙대파

2,890원

국내산 절단대파

2,500원

국내산 절단 대파

2,590원

흙대파

5,600원

국내산 양파

2,990원

2026년 햇양파(대) 직접 심어 길러 수확후 칼 건조후 직발송 되는 양파 들여가세요, 1박스, 대과 10kg

15,900원

100g당 159원무료배송

[한끼 채소]26년 수확 국내산 깐양파, 1개, 1개, 10kg(중)

19,000원

100g당 190원무료배송

[팜팜]국내산 창녕 햇양파(중짜), 1박스, 5kg

11,700원

100g당 234원무료배송

[팜팜]국내산 창녕 햇양파(중짜), 1박스, 3kg

9,700원

100g당 323원무료배송

국내산 청양고추

1,550원

국내산 청양고추

10,330원

국내산 청양고추

3,100원

더좋은 국내산 청양고추 땡초 직접재배, 1개, 2kg

18,800원

100g당 940원무료배송

클릭마켓 국내산 반홍 청양고추 청량고추, 1개

49,800원

1개당 49,800원무료배송

(주)길전통식품 양산 길된장, 2kg, 1개

29,250원

100g당 1,463원

원식품 길된장 재래된장, 1kg, 1개

11,380원

100g당 1,138원

아주존 순창우리식품 상황버섯 재래된장, 2kg, 1개

5,700원

100g당 285원

청정원순창 재래식 생된장

5,110원

해찬들 맛있는 재래식 된장

11,320원

아주존 순창우리식품 업소용 대용량 순창 태양초 찰고추장 (고추가루 함량 6.3%), 14kg, 1개

28,490원

100g당 204원

THE해담 순창 청매실 찰고추장, 2.2kg, 1개

13,870원

100g당 630원

청정원순창 100% 현미 태양초 찰고추장

9,500원

청정원순창 현미 태양초 찰고추장

13,500원

청정원순창 우리쌀로 만든 100% 국산 고추장

14,830원

[25년산 햇고추] 국산 최상급 일편단심 해풍에 말린 태양초 고춧가루 일반 보통맛 / 최근제조 / 김치양념용, 1kg, 1개

28,900원

100g당 2,890원

일년래래 중국산 김치용 고춧가루, 1kg, 3개

31,500원

100g당 1,050원

25년산 햇고추 국산 최상급 일편단심 해풍에 말린 태양초 고춧가루 일반 보통맛 / 최근제조 / 김치양념용, 500g, 1개

17,750원

100g당 3,550원

햇살고은 100% 국산 고춧가루 특품, 1kg, 1개

29,910원

100g당 2,991원

곰곰 고춧가루

12,890원

자연정미 유기농 비정제 원당 설탕, 1개, 5kg

32,900원

100g당 658원

우리존 비정제 사탕수수당, 10kg, 1개

20,400원

100g당 204원

백설 하얀설탕

6,380원

큐원 하얀 설탕

20,400원

백설 하얀설탕

11,910원

[로켓프레시] 가나 다진마늘 페트병, 450g, 1개

9,790원

100g당 2,176원

곰곰 냉동 다진마늘

4,480원

[로켓프레시] 맛다짐 국내산 의성 다진마늘 (냉동)

9,990원

창녕마늘 국산 냉장 다진마늘 당일제조, 500g, 2개

17,470원

100g당 1,747원무료배송

[프리본] 100% 국내산 생 다진마늘 큐브 90큐브/180큐브, 155g, 5개

23,800원

100g당 3,071원무료배송

리지 현미유, 500ml, 6개

37,800원

100ml당 1,260원

해표 콩기름 식용유

9,500원

해표 카놀라유

12,850원

백설 카놀라유

11,760원

백설 콩기름

13,900원

부강식품 64년 전통 볶음참깨, 1kg, 1개

9,800원

100g당 980원

부강식품 64년 전통 볶음참깨, 1kg, 10개

74,000원

100g당 740원

햇님마을 고소함이 가득한 우리집 볶음참깨, 105g, 1개

2,980원

100g당 2,838원

시골 볶음참깨

10,530원

오뚜기옛날 볶음참깨

5,790원

류명가 참기름, 2개, 300ml

36,050원

100ml당 6,008원

[참기름 특가] 연안식당 저온압착 참기름 통참깨 참기름100%, 2개, 350ml

18,900원

100ml당 2,700원

밥상마루 100% 참깨로 만들어 진한 참기름, 350ml, 3개

27,430원

100ml당 2,612원

오뚜기옛날 참기름

6,980원

오뚜기옛날 참기름

12,470원

백설 꽃소금

1,900원

용융소금 소금 국내산 고순도소금 융용소금 소금 용용소금 250g, 3개, 250g

38,080원

100g당 5,077원

명인애 미네랄 용융소금

26,900원

샘표 명품 구운소금

8,380원

청정원 천일염 가는소금

4,200원

더미식 백미밥, 210g, 24개

33,000원

100g당 655원

더미식 백미밥, 210g, 12개

16,560원

100g당 657원

오뚜기 흰밥

21,300원

오뚜기 흰밥

31,940원

오뚜기 흰밥

12,300원

국내산 양배추

2,080원

국내산 양배추 1/2통

1,390원

[로켓프레시] 작아도 맛있는 양배추

1,970원

국내산 양배추 (대)

2,790원

울팜 아삭 달달 국내산 친환경 양배추 제주 무안 밀양, 3kg, 1박스

14,500원

100g당 483원무료배송

Previous slideNext slide

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

1. 01
   대파 0.5대양파 0.5개청양고추 2개

   신선한 대파 0.5대, 양파 0.5개, 청양고추 2개를 준비해서 잘게 다지듯 썰어주세요. 식감이 살아 있는 게 좋아요? 그럼 조금 굵게, 부드럽고 촘촘한 맛을 원하시면 더 세밀하게 썰어 보세요. 이렇게 준비하면 향이 더 잘 배어들어요!
2. 02
   통조림참치 90g

   통조림 참치 90g를 체에 받쳐두고 숟가락으로 살짝꾹꾹 눌러 기름과 건더기를 부드럽게 분리해주세요. 기름이 너무 많이 남으면 맛이 과해질 수 있으니, 초보자분들은 천천히 눌러보세요. 이렇게 하면 쌈장이 더 담백해져요.
3. 03
   대파 0.5대식용유 1ml양파 0.5개

   깊이가 있는 팬에 식용유 1큰술을 살짝 두르고 중불에서 다진 대파 0.5대를 넣어 향긋한 파기름이 은은히 피어오를 때까지 볶아주세요. 그럼 다진 양파 0.5개를 추가해 부드럽고 달콤한 향이 퍼지도록 살짝 더 볶아보아요. 불이 너무 세지 않게 해서 타지 않도록 주의하세요!
4. 04
   고추장 1큰술된장 1큰술

   양파가 숨이 죽고 향신채소의 알싸한 풍미가 코끝을 자극할 때 중약불로 살짝 줄인 후, 된장 1큰술과 고추장 1큰술을 각각 넣어 가볍게 볶아주세요. 이 단계에서 양념이 팬에 스며들어 깊은 맛이 나기 시작해요. 초보자분들은 자주 저어주면 타지 않아요.
5. 05
   물 90ml

   맑은 물 90ml를 천천히 부어 중불로 올려 자글자글 끓어오를 때까지 기다려주세요. 이 물이 양념을 부드럽게 풀어주며 전체적인 맛의 균형을 맞춰줄 거예요. 끓는 소리가 들리면 바로 다음 단계로 넘어가요!
6. 06
   고춧가루 3작은술

   고춧가루 3작은술(1큰술)을 뿌려 넣고 골고루 섞어가며 걸쭉하고 붉은빛이 도는 소스가 될 때까지 졸이듯 끓여주세요. 고춧가루가 녹아들며 매콤한 향이 방 안을 가득 채울 거예요. 불이 약해지면 타지 않게 살짝 저어가며 해주세요.
7. 07
   다진마늘 0.7큰술설탕 0.5큰술

   다진마늘 0.7큰술과 설탕 0.5큰술을 추가해 잘 섞어가며 수분이 스르륵 졸아들 때까지 끓여주세요. 양념이 팬 바닥에 눌어붙지 않게 한 번씩 부드럽게 젓는 걸 잊지 마세요. 이 팁으로 더 부드럽고 균일한 맛을 낼 수 있어요!
8. 08
   청양고추 2개통조림참치 90g

   기름을 뺀 참치 90g와 다진 청양고추 2개를 넣은 후 골고루 섞어가며 졸여주세요. 참치의 고소함이 양념에 스며들어 매콤짭짤한 향이 피어오를 거예요. 식으면 더 단단해지니 원하는 농도보다 조금 덜 걸쭉할 때 불을 끄는 게 좋아요.
9. 09
   참기름 1큰술통깨 1큰술

   불을 끄고 참기름 1큰술과 통깨 1큰술을 넣어 부드럽게 섞어주세요. 참기름의 고소한 기름기가 스며들며 쌈장이 윤기 나고 완성되네요. 이 순간 집안에 퍼지는 맛있는 냄새에 침이 고일 거예요!
10. 10
    양배추 0.2개

    양배추 0.2개의 이파리에서 굵은 줄기 부분을 칼로 조심스럽게 잘라내고, 한 장씩 떼어 찬물에 담가 깨끗하게 씻어주세요. 물기가 잘 빠지도록 흔들어주면 쌈 말 때 미끄러지지 않아 편해요.
11. 11
    물 50ml양배추 0.2개

    00:00/ 06:00

    전자레인지용 용기에 물 50ml를 붓고 씻은 양배추 낱장을 소복하게 쌓아 뚜껑을 덮은 후 5분간 돌려주세요. (양과 전자레인지 사양에 따라 시간 조절 필요) 뜨거운 증기가 양배추를 아삭 부드럽게 데워줄 거예요. 초보자분들은 1분씩 확인하며 해보세요.
12. 12
    양배추 0.2개

    쪄진 양배추를 체에 받쳐두고 잠시 식혀주세요. 따뜻할 때 만지면 뜨거워서 불편할 수 있으니, 살짝 식힌 후 다루는 게 안전하고 좋아요. 이 과정에서 양배추의 달콤한 향이 더 살아나요.
13. 13
    밥 1.5공기소금 2큰술참기름 1큰술통깨 1큰술

    볼에 따뜻한 밥 1.5공기(300g)를 넣고 통깨 1큰술, 참기름 1큰술, 소금 2꼬집을 추가해 골고루 섞어 양념 밥을 만들어주세요. 참기름의 고소함과 통깨의 바삭함이 밥알 하나하나에 스며들어 맛있게 변신해요. 손으로 살짝 섞으면 더 부드러워질 거예요!
14. 14
    밥 1.5공기양배추 0.2개

    식힌 양배추를 말기 좋게 가위로 적당히 잘라주고, 양념한 밥 1.5공기를 동그랗게 말아 가운데 홈을 파서 만들어둔 참치쌈장을 듬뿍 올린 후 양배추로 또로록 감싸 쌈밥을 완성해주세요. 한 입 베어 물면 아삭한 양배추와 고소한 쌈장의 조화가 입안에서 춤을 출 거예요!