오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어
유럽 시골빵 깜빠뉴
설탕, 우유, 버터 없이 강력분과 이스트만으로 만든 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 담백한 유럽식 시골빵입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·720 MIN·🔌 에어프라이어 / 👨🍳 셰프 레시피 / 🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
물205g59원
강력분265g490원
이스트1g60원
소금5g13원
밀가루약간50원
이 레시피에 약 672원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분957kcal
열량
36g
단백질
200g
탄수화물
3g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00강력분 265g이스트 1g물 205g물 105g, 강력분 105g, 이스트 3꼬집을 섞어 사전 반죽을 만듭니다. 사전 반죽을 하면 빵의 풍미가 훨씬 좋아집니다.
- 0100:00/ 600:00사전 반죽을 10시간 정도 발효시킵니다. 기포가 많이 생기고 주름이 많아지면 사용합니다.
- 02강력분 265g이스트 1g소금 5g물 205g00:00/ 03:00물 100g에 소금 5g을 넣어 녹인 후, 사전 반죽과 섞습니다. 강력분 160g과 이스트 1g을 추가하여 3분간 반죽합니다.
- 0300:00/ 30:00반죽을 뚜껑 덮어 냉장고에서 30분씩 총 3회 폴딩 과정을 거칩니다. 폴딩 시 반죽을 늘려 접고 아래로 내리치며 탄력을 줍니다.
- 04밀가루 약간반죽이 2배로 커지면 밀가루를 뿌린 천 위에 올리고 모양을 잡습니다. 3등분 하여 접고 돌돌 말아 꼬집어 마무리합니다.
- 0500:00/ 80:00성형한 반죽을 냉장고에서 40분간 추가 발효합니다. 230도로 예열된 오븐에 무쇠냄비를 넣고 40분간 예열합니다.
- 06물 205g00:00/ 50:00반죽 위에 칼집을 내고 뜨거운 무쇠냄비에 넣습니다. 물 스프레이를 2회 뿌린 뒤 뚜껑을 닫고 230도에서 30분, 뚜껑을 열고 20분간 더 굽습니다.
