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오늘의 한 그릇 · 👨‍🍳 셰프 레시피

견과류 멸치볶음

바삭바삭한 식감이 살아있는 구수하고 달달한 견과류 멸치볶음으로 아이들도 엄마 것보다 더 좋아합니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·10 MIN·👨‍🍳 셰프 레시피 / 👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
견과류 멸치볶음
Fig. 01 · 견과류 멸치볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
멸치100g2,000원
견과류50g800원
물엿1큰술80원
간장1티스푼5원
이 레시피에 약 2,885 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
179kcal
열량
18g
단백질
7g
탄수화물
33g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    멸치 100g
    00:00/ 03:00
    멸치를 프라이팬에 넣고 중불에서 뒤집어가며 볶아 비린내가 날 정도로 살짝 볶습니다. 비린내가 날 만큼 오래 볶으면 밑이 타기 쉽기 때문에 자주 뒤집으며 2-3분간 진행해 바삭한 식감을 유지합니다.
  2. 01
    견과류 50g멸치 100g
    00:00/ 02:00
    견과류를 별도의 프라이팬에 넣고 중불에서 살짝 볶아 바삭하게 만듭니다. 따로 볶아야 멸치와 섞었을 때 묵히지 않고 바삭함이 유지됩니다. 1-2분간 볶다가 불을 끕니다.
  3. 02
    물엿 1큰술간장 1티스푼
    물엿 1큰술과 간장 1티스푼을 섞어 프라이팬에 넣고 약불에서 끓입니다. 아이들이 좋아하는 달달한 맛을 위해 물엿을 먼저 넣고 간장은 소량만 써 구수한 맛을 냅니다. 양념이 끓기 시작하면 바로 불을 끕니다.
  4. 03
    견과류 50g멸치 100g
    끓인 양념을 볶은 멸치와 견과류에 조금씩 뿌려 섞습니다. 멸치 양이 많아서 양념을 조금만 넣어 바삭함을 해치지 않도록 주의하며 잘 버무려 마무리합니다.