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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

매콤 닭가슴살 볶음 라면

간단한 면요리로 닭가슴살의 담백함과 매콤한 양념이 어우러진 볶음 라면입니다. 영양 균형 잡힌 한 끼로, 바쁜 날 딱 좋은 맛있는 선택이에요. 후기처럼 '집에서 먹는 게 제일!'

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글 · 레시피
자취요리 식객짱
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
매콤 닭가슴살 볶음 라면
Fig. 01 · 매콤 닭가슴살 볶음 라면사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
라면1개1,000원
닭가슴살150g1,500원
진간장2큰술200원
굴소스1큰술180원
설탕1큰술40원
다진마늘1큰술210원
식용유20ml120원
감자전분10g60원
양파1개800원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1122kcal
열량
67g
단백질
122g
탄수화물
39g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    닭가슴살 150g양파 1개
    0단계
    닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 준비하세요.
  2. 01
    다진마늘 1큰술진간장 2큰술굴소스 1큰술설탕 1큰술
    1단계
    다진마늘과 설탕, 진간장, 굴소스를 섞어 양념장을 만듭니다.
  3. 02
    닭가슴살 150g식용유 20ml
    2단계
    프라이팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 중불에서 볶아 색이 변할 때까지 익힙니다.
  4. 03
    라면 1개양파 1개
    3단계
    양파와 양념장을 넣고 함께 볶다가 라면 사리를 풀어 넣습니다.
  5. 04
    감자전분 10g
    4단계
    감자전분을 찬물에 풀어 마지막에 넣고 걸쭉해질 때까지 섞어 마무리하세요.