์ค๋์ ํ ๊ทธ๋ฆ ยท ๐ฅ ๋ค์ด์ดํธ / ๊ฑด๊ฐ์
-5kg ์์ ๊ฐ๋ฅ๐ฅ ์ฐธ์น ๋๋ถ ์๋ฐฅ
๋ฐฅ ๋์ ์ผ๊นฌ ๋๋ถ๋ฅผ ๋ณถ์ ์๋ถ์ ๋ ๋ ค ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฌ๊ณ , ์ฐธ์น์ ๊ณ ์ถ์ฅ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ธ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ ๋๋ค. ๋ฌํฐํ๊ฒ ์ฐ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ธ ๋จน์ผ๋ฉด ํฌ๋ง๊ฐ์ด ๋๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํ ๋ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธ ยท ๋ ์ํผ
RecipeX
0.00๊ฐ์ ํ๊ฐ
SERVES 1ยท15 MINยท๐ฅ ๋ค์ด์ดํธ / ๊ฑด๊ฐ์ / โก ์ด์คํผ๋ / ๊ฐ๋จ ์๋ฆฌ / ๐ฝ๏ธ ํผ๋ฐฅ

์ฌ๋ฃ
๊ณ๋์คํผ 1ํฐ์ = 15ml
1์ธ๋ถ
์๋ฐฐ์ถ0.3๊ฐ1,200์
๋๋ถ1๋ชจ2,000์
์ํ0.5๊ฐ400์
๊ณ ์ถ์ฅ0.5ํฐ์ 100์
์ฐธ์น100g1,400์
ํต๊นจ1ํฐ์ 200์
์ด ๋ ์ํผ์ ์ฝ 5,300์ ํ์ํด์!
์ฟ ํก์์ ์ ํ๋ฆฌ๋ ์ํ์ผ๋ก ๊ณจ๋ผ์์ด์
์ด ํฌ์คํ
์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก,
์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
์์ ์ ๋ณด
NUTRITION ยท 1์ธ๋ถ650kcal
์ด๋
68g
๋จ๋ฐฑ์ง
33g
ํ์ํ๋ฌผ
28g
์ง๋ฐฉ
๋ง๋๋ ๋ฒ
METHOD ยท 5 STEPS- 00์๋ฐฐ์ถ 0.3๊ฐ00:00/ 04:00์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๋ค ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋ฃ๊ณ 3~4๋ถ๊ฐ ๋๋ ค ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ช์ค๋๋ค.
- 01๋๋ถ 1๋ชจํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ถ 1๋ชจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ก ์๊ฒ ์ผ๊นน๋๋ค. ๊ฐ์ค๋ถ์ ์ผ๊ณ ์๋ถ์ด ์์ ํ ๋ ์๊ฐ ํฌ์ฌํฌ์ฌํด์ง ๋๊น์ง ์ถฉ๋ถํ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
- 02๋๋ถ 1๋ชจ์ํ 0.5๊ฐ์๋ถ์ด ์ ๊ฑฐ๋ ๋๋ถ์ ๋ค์ง ์ํ 1/2๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํ๊ฒ ์ต์ด ๋จ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ํจ๊ป ๋ณถ์์ค๋๋ค.
- 03๊ณ ์ถ์ฅ 0.5ํฐ์ ์ฐธ์น 100gํต๊นจ 1ํฐ์๊ณ ์ถ์ฅ 0.5ํฐ์ , ๊ธฐ๋ฆ์ ๋บ ์ฐธ์น 100g, ํต๊นจ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋ ์ด ์ฌ๋ฃ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ์ ์์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ ์ ๋ ๋ณถ์ ์์ฅ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
- 04์๋ฐฐ์ถ 0.3๊ฐ๋๋ถ 1๋ชจ์ฐธ์น 100g์ค๋นํ ์ฐ ์๋ฐฐ์ถ์ ์์ฑ๋ ์ฐธ์น ๋๋ถ ์์ฅ์ ๋ฌ๋ฟ ์ฌ๋ ค์ ๋ง์๊ฒ ์ฆ๊น๋๋ค.

