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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

다이어트 샐러드 파스타

감칠맛 넘치는 소스와 탱글한 새우가 어우러져 배부르고 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 식단입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
다이어트 샐러드 파스타
Fig. 01 · 다이어트 샐러드 파스타사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
파스타면1인분300원
새우적당량3,000원
올리브유5스푼500원
페페론치노적당량200원
간장2스푼100원
알룰로스2스푼300원
애플사이다비네거2스푼200원
핑크 애사비1포500원
참기름0.5스푼200원
양상추적당량1,000원
방울토마토적당량1,500원
이 레시피에 약 7,800 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
144kcal
열량
32g
단백질
68g
탄수화물
78g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    페페론치노 적당량파스타면 1인분올리브유 5스푼새우 적당량
    파스타면 1인분을 삶습니다. 면이 삶아지는 동안 프라이팬에 올리브유 2스푼을 두르고 새우와 페페론치노를 넣어 노릇하게 굽습니다.
  2. 01
    애플사이다비네거 2스푼핑크 애사비 1포올리브유 5스푼알룰로스 2스푼참기름 0.5스푼간장 2스푼
    볼에 간장 2스푼, 올리브유 3스푼, 알룰로스 2스푼, 애플사이다비네거 2스푼, 핑크 애사비 1포, 참기름 0.5스푼을 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다.
  3. 02
    방울토마토 적당량파스타면 1인분양상추 적당량새우 적당량
    그릇에 손질한 양상추와 방울토마토를 담고, 구운 새우와 삶은 파스타면을 올린 뒤 준비한 소스를 골고루 뿌려 완성합니다.