오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
전자레인지 채소 베이컨 치즈찜
가지와 애호박을 싫어하는 사람도 맛있게 즐길 수 있는 메뉴로, 토마토 소스와 치즈를 곁들여 전자레인지로 8분 만에 완성하는 화려한 홈파티 요리입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
가지0.5개600원
애호박0.5개750원
새송이버섯100g800원
베이컨100g3,000원
토마토 소스4큰술250원
달걀2개700원
후추0.5작은술120원
모짜렐라 치즈1컵1,200원
파슬리 가루0.5g10원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1101kcal
열량
57g
단백질
40g
탄수화물
86g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00새송이버섯 100g애호박 0.5개베이컨 100g가지 0.5개가지, 애호박, 새송이버섯을 약 0.5cm 두께로 동그랗게 편으로 썰어 준비합니다. 베이컨도 채소 크기에 맞춰 적당한 크기로 잘라줍니다.
- 01토마토 소스 4큰술달걀 2개전자레인지 전용 용기 바닥에 토마토 소스를 골고루 펴 바릅니다. 그 위에 달걀 2개를 깨뜨려 넣어 베이스를 만듭니다.
- 02모짜렐라 치즈 1컵베이컨 100g달걀 2개후추 0.5작은술썰어둔 채소들을 번갈아 가며 겹치고 사이사이에 베이컨을 끼워 넣습니다. 준비된 채소 뭉치를 용기 안의 소스와 달걀 위에 올린 뒤 후추와 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌립니다.
- 03파슬리 가루 0.5g00:00/ 08:00용기 뚜껑을 덮고 전자레인지에 넣어 8분간 돌려줍니다. 조리가 완료되면 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다.

