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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

포르치니 연어 솥밥

포르치니 버섯의 깊은 향과 연어의 고소한 맛이 어우러진 풍미 가득한 솥밥입니다. 양념장 없이 포르치니 우린 물로 밥물을 맞춰 고급스러운 영양식을 간단히 즐길 수 있어요.

글 · 레시피
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SERVES 2·45 MIN·🥗 다이어트 / 건강식
포르치니 연어 솥밥
Fig. 01 · 포르치니 연어 솥밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
300g1,200원
연어250g12,500원
건포르치니버섯20g4,000원
새송이버섯50g400원
쪽파20g200원
버터0.7큰술189원
포르치니 우린 물300ml-
소금1큰술40원
후추0.5작은술120원
맛술2큰술180원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
890kcal
열량
40g
단백질
132g
탄수화물
44g
지방

만드는 법

METHOD · 11 STEPS
  1. 00
    300g
    00:00/ 30:00
    쌀을 2-3번 씻어 체에 받쳐 물기를 빼고 30분 동안 불려둡니다. 이렇게 불리면 쌀알이 고르게 익어 식감이 좋아집니다.
  2. 01
    건포르치니버섯 20g
    00:00/ 20:00
    건포르치니버섯을 뜨거운 물에 20분 불려 부드럽게 만든 후 물기를 꼭 짜내고 잘게 썰어줍니다. 우린 물은 버리지 말고 밥물로 사용해 포르치니 향을 최대한 살려줍니다.
  3. 02
    연어 250g소금 1큰술후추 0.5작은술맛술 2큰술
    00:00/ 10:00
    연어에 소금과 후추를 약간 뿌리고 맛술 2스푼을 발라 10분 정도 밑간을 합니다. 밑간으로 연어의 비린내를 잡고 부드러운 맛을 더해줍니다.
  4. 03
    새송이버섯 50g
    새송이버섯을 적당한 크기로 썰어 준비하고 불린 포르치니버섯과 함께 합니다. 포르치니 향을 해치지 않도록 새송이나 양송이 같은 부드러운 버섯을 선택합니다.
  5. 04
    버터 0.7큰술
    00:00/ 00:30
    솥에 버터 10g을 녹인 후 새송이와 포르치니버섯을 넣고 중불에서 30초간 볶아 향을 냅니다. 버터가 버섯의 감칠맛을 끌어올려줍니다.
  6. 05
    300g
    00:00/ 03:00
    불린 쌀을 넣고 나무주걱으로 저으며 중불에서 2-3분 더 볶아 쌀알에 버섯 향을 스며들게 합니다. 쌀이 약간 투명해질 때까지 볶아야 밥맛이 살아납니다.
  7. 06
    포르치니 우린 물 300ml소금 1큰술 300g
    포르치니 우린 물을 쌀 위로 5mm 정도 찰랑찰랑 차오르게 붓고 소금 1스푼으로 간을 맞춥니다. 물이 너무 많지 않게 해서 밥알이 선명하게 익습니다.
  8. 07
    00:00/ 15:00
    강불로 올려 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 15분간 끓입니다. 중간에 열지 말고 그대로 두면 밥이 고르게 익습니다.
  9. 08
    연어 250g
    00:00/ 15:00
    15분 끓이는 동안 연어를 프라이팬에 올려 중불에서 한 번만 뒤집으며 구워줍니다. 연어가 살짝 익어 표면이 노릇해지면 불을 끄고 촉촉함을 유지합니다.
  10. 09
    연어 250g
    00:00/ 10:00
    밥이 다 익으면 불을 끄고 구운 연어를 솥 위에 올려줍니다. 뚜껑을 덮고 10분간 뜸 들여 연어 열기로 밥이 더 맛있게 어우러집니다.
  11. 10
    쪽파 20g
    쪽파 2줄기를 송송 썰어 솥밥 위에 고명으로 뿌립니다. 쪽파의 아삭함이 전체 풍미를 상큼하게 마무리해줍니다.