오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
새우 양배추 볶음
새우와 채소를 올리브오일에 볶아 만든 매콤하고 가벼운 다이어트 볶음 요리
글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
새우10마리2,620원
양배추적당량300원
감자1개714원
양파1개286원
마늘 넉넉히1스푼100원
페페로치노적당량50원
올리브오일2큰술200원
굴소스1큰술147원
알룰로스0.5큰술52원
후추약간20원
치킨스톡약간50원
참기름약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분232kcal
열량
15g
단백질
32g
탄수화물
34g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00양배추 적당량감자 1개양파 1개양배추, 감자, 양파를 얇게 채 썰어 준비합니다.
- 01페페로치노 적당량올리브오일 2큰술팬에 올리브오일 2큰술을 두르고 마늘 1스푼과 페페로치노를 중약불로 볶아 향을 냅니다.
- 02새우 10마리새우 10마리를 넣고 볶다가 술을 살짝 넣어 풍미를 더합니다.
- 03양배추 적당량감자 1개양파 1개감자를 먼저 넣고 볶은 뒤 양배추와 양파를 넣습니다.
- 04알룰로스 0.5큰술굴소스 1큰술후추 약간굴소스 1큰술, 알룰로스 0.5큰술, 후추를 넣고 수분을 날리며 볶습니다.
- 05참기름 약간채소가 투명해지면 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리합니다.

