오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
평생 써먹는 바삭 촉촉 닭다리살 스테이크
기름 한 방울 없이 닭다리살 자체의 지방으로 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워내는 스테이크 레시피입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·25 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
닭다리살300g5,826원
소금약간10원
후추약간10원
이 레시피에 약 5,846원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분540kcal
열량
56g
단백질
1g
탄수화물
24g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00닭다리살 300g닭다리살을 준비하여 포크로 가볍게 찔러 구멍을 내고 가위로 과도한 지방이나 힘줄을 제거합니다. 포크로 찌르면 간이 안쪽까지 잘 배어듭니다.
- 01닭다리살 300g소금 약간후추 약간00:00/ 10:00손질된 닭다리살 앞뒤로 소금과 후추를 골고루 뿌린 뒤 10분간 재워둡니다. 소금이 고기 안쪽까지 스며들어 육즙을 유지하고 속까지 간이 배게 합니다.
- 02닭다리살 300g예열하지 않은 팬에 닭다리살의 껍질 부분이 바닥에 닿게 올립니다. 껍질부터 구워야 닭기름이 자연스럽게 나와 훨씬 고소해집니다.
- 03닭다리살 300g닭다리살 위에 알루미늄 호일을 덮고 무거운 냄비나 팬을 올려 꾹 눌러줍니다. 껍질이 팬에 완전히 밀착되어야 끝까지 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
- 0400:00/ 07:00중불에서 약 7분간 껍질이 황금빛이 될 때까지 굽습니다. 팬마다 열전도율이 다르므로 중간에 바닥 색을 확인하며 조절하는 것이 중요합니다.
- 05닭다리살 300g껍질이 바삭해지면 뒤집어서 반대편도 노릇하게 구워냅니다. 앞뒤로 한 번씩 더 구워 마무리하면 겉바속촉 닭다리살 스테이크가 완성됩니다.

