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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

평생 써먹는 바삭 촉촉 닭다리살 스테이크

기름 한 방울 없이 닭다리살 자체의 지방으로 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워내는 스테이크 레시피입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·25 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥
평생 써먹는 바삭 촉촉 닭다리살 스테이크
Fig. 01 · 평생 써먹는 바삭 촉촉 닭다리살 스테이크사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
닭다리살300g5,826원
소금약간10원
후추약간10원
이 레시피에 약 5,846 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
540kcal
열량
56g
단백질
1g
탄수화물
24g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    닭다리살 300g
    닭다리살을 준비하여 포크로 가볍게 찔러 구멍을 내고 가위로 과도한 지방이나 힘줄을 제거합니다. 포크로 찌르면 간이 안쪽까지 잘 배어듭니다.
  2. 01
    닭다리살 300g소금 약간후추 약간
    00:00/ 10:00
    손질된 닭다리살 앞뒤로 소금과 후추를 골고루 뿌린 뒤 10분간 재워둡니다. 소금이 고기 안쪽까지 스며들어 육즙을 유지하고 속까지 간이 배게 합니다.
  3. 02
    닭다리살 300g
    예열하지 않은 팬에 닭다리살의 껍질 부분이 바닥에 닿게 올립니다. 껍질부터 구워야 닭기름이 자연스럽게 나와 훨씬 고소해집니다.
  4. 03
    닭다리살 300g
    닭다리살 위에 알루미늄 호일을 덮고 무거운 냄비나 팬을 올려 꾹 눌러줍니다. 껍질이 팬에 완전히 밀착되어야 끝까지 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
  5. 04
    00:00/ 07:00
    중불에서 약 7분간 껍질이 황금빛이 될 때까지 굽습니다. 팬마다 열전도율이 다르므로 중간에 바닥 색을 확인하며 조절하는 것이 중요합니다.
  6. 05
    닭다리살 300g
    껍질이 바삭해지면 뒤집어서 반대편도 노릇하게 구워냅니다. 앞뒤로 한 번씩 더 구워 마무리하면 겉바속촉 닭다리살 스테이크가 완성됩니다.