오늘의 한 그릇 · 🍲 해장
황태미역국
담백하고 뽀얀 국물이 일품인 황태미역국으로 황태와 미역의 깊은 감칠맛이 우러나 따뜻한 국물 요리입니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·25 MIN·🍲 해장

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
마른미역20g200원
황태채60g3,600원
물2100ml2,100원
참기름2큰술760원
참치액2큰술50원
다진마늘1큰술210원
꽃소금2큰술100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분114kcal
열량
11g
단백질
2g
탄수화물
31g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00마른미역 20g물 2100ml마른미역 20g을 물에 충분히 담가 불려 부드럽게 해줍니다. 이렇게 미리 불려두면 요리 시간이 단축됩니다.
- 01황태채 60g물 2100ml황태채 60g을 물에 잠깐 담가 물기를 쏙쏙 제거한 후 바로 건져내 큰 가시를 만져 확인하며 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 물에 오래 담그지 말고 빨리 빼야 황태 맛이 빠져나가지 않습니다.
- 02황태채 60g참기름 2큰술물 2100ml00:00/ 10:00냄비에 손질한 황태채와 불린 미역을 넣고 참기름 2큰술을 먼저 두르고 물 600ml(3컵)을 나눠 넣어 자작자하게 한 뒤 끓기 시작하면 중불로 5분간 끓여 황태와 미역의 맛을 충분히 뽑아냅니다. 바글바글 끓기 시작한 후 타이머를 맞춰 정확히 5분 기다리면 뽀얀 국물이 우러납니다.
- 03다진마늘 1큰술참치액 2큰술물 2100ml00:00/ 25:00끓인 국에 물 1.5L를 추가하고 다진마늘 1큰술과 참치액 2큰술을 넣어 다시 끓기 시작하면 중불로 10분 이상 충분히 끓여줍니다. 저는 15분간 끓여 뽀얗고 진한 국물을 냈습니다.
- 04꽃소금 2큰술물 2100ml국물이 충분히 끓은 후 맛을 보고 부족한 간에 꽃소금 1~2큰술을 조금씩 넣어가며 본인 취향에 맞게 간을 맞춥니다. 이렇게 마지막에 간을 하면 과하지 않게 조절할 수 있습니다.

