오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
윤승아 들깨두부탕
고소한 들깨가루와 부드러운 두부, 아삭한 팽이버섯이 어우러진 건강하고 담백한 들깨두부탕입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두부1모1,980원
들깨가루3스푼336원
물200ml62원
팽이버섯1봉1,500원
대파 흰대1대500원
참치액젓1스푼107원
간장1스푼100원
들기름1스푼493원
이 레시피에 약 5,078원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분567kcal
열량
37g
단백질
28g
탄수화물
38g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00두부 1모냄비에 두부 1모를 넣고 숟가락 등을 이용해 먹기 좋게 으깨줍니다.
- 01들깨가루 3스푼두부 1모물 200-230ml으깬 두부에 들깨가루 3스푼과 물 200-230ml를 넣고 자작하게 끓여줍니다.
- 02팽이버섯 1봉팽이버섯 1봉을 잘게 썰어 냄비에 넣고 함께 끓입니다.
- 03간장 1스푼참치액 1스푼과 간장 1스푼을 넣어 간을 맞춥니다.
- 04대파 흰대 1대들기름 1스푼대파 흰대 1대를 썰어 넣고 마지막으로 들기름 1스푼을 둘러 마무리합니다.

