오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
참치 양파 무침
참치와 다진 양파를 매콤하게 무쳐내어 밥반찬으로 즐기기 좋은 초간단 참치 요리입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
참치캔200g2,000원
양파0.5개143원
다진 마늘0.5스푼50원
고춧가루0.5스푼100원
소금약간10원
참기름약간100원
깨약간50원
고추약간100원
이 레시피에 약 2,553원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분338kcal
열량
53g
단백질
11g
탄수화물
17g
지방
만드는 법
METHOD · 2 STEPS- 00참치캔 200g양파 0.5개참치캔 200g의 기름을 적당히 덜어내고 볼에 담습니다. 양파는 최대한 잘게 다져서 참치와 함께 섞어줍니다.
- 01다진 마늘 0.5스푼고춧가루 0.5스푼참기름 약간소금 약간고추 약간깨 약간다진 마늘 반 스푼, 고춧가루 반 스푼을 넣고 소금으로 간을 합니다. 고소한 참기름과 깨를 뿌리고 잘게 썬 고추를 추가해 마무리합니다.

