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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

참치 양파 무침

참치와 다진 양파를 매콤하게 무쳐내어 밥반찬으로 즐기기 좋은 초간단 참치 요리입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
참치 양파 무침
Fig. 01 · 참치 양파 무침사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
참치캔200g2,000원
양파0.5개143원
다진 마늘0.5스푼50원
고춧가루0.5스푼100원
소금약간10원
참기름약간100원
약간50원
고추약간100원
이 레시피에 약 2,553 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
338kcal
열량
53g
단백질
11g
탄수화물
17g
지방

만드는 법

METHOD · 2 STEPS
  1. 00
    참치캔 200g양파 0.5개
    참치캔 200g의 기름을 적당히 덜어내고 볼에 담습니다. 양파는 최대한 잘게 다져서 참치와 함께 섞어줍니다.
  2. 01
    다진 마늘 0.5스푼고춧가루 0.5스푼참기름 약간소금 약간고추 약간 약간
    다진 마늘 반 스푼, 고춧가루 반 스푼을 넣고 소금으로 간을 합니다. 고소한 참기름과 깨를 뿌리고 잘게 썬 고추를 추가해 마무리합니다.
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