오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
전자레인지 치즈밥
전자레인지로 간편하게 만드는 매콤달콤한 참치 치즈밥입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥4스푼100원
참치액젓1캔1,500원
저 당고 추장1스푼50원
스리라차소스1스푼30원
알룰로스0.5스푼20원
양파약간50원
스위트콘2스푼100원
치즈1주먹500원
파슬리약간10원
후추약간5원
물2/3밥그릇-
계란1개335원
김취향껏100원
깻잎취향껏50원
고추취향껏50원
이 레시피에 약 2,900원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분1351kcal
열량
40g
단백질
50g
탄수화물
16g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00알룰로스 0.5스푼양파 약간밥 4스푼그릇에 밥 4스푼, 기름을 뺀 참치, 고추장 1스푼, 스리라차 1스푼, 알룰로스 0.5스푼을 넣습니다. 양파는 작게 다져 넣고 재료들이 잘 섞이도록 비벼준 뒤 평평하게 폅니다.
- 01스위트콘 2스푼치즈 1주먹밥 4스푼00:00/ 03:00밥 위에 스위트콘 2스푼과 치즈 한 주먹을 뿌립니다. 랩을 씌우고 구멍을 몇 군데 뚫은 뒤 전자레인지에 3분간 돌립니다.
- 02파슬리 약간후추 약간깻잎 취향껏고추 취향껏밥 4스푼김 취향껏완성된 치즈밥 위에 파슬리와 후추를 뿌립니다. 기호에 따라 김, 깻잎, 고추를 썰어 곁들이면 더욱 맛있습니다.
- 03계란 1개물 2/3밥그릇00:00/ 01:30전자레인지용 계란후라이를 만듭니다. 밥그릇에 물을 2/3 정도 붓고 계란 1개를 깨 넣은 뒤 전자레인지에 1분 20초 돌립니다. 취향에 따라 10초씩 추가하여 익힘 정도를 조절합니다.

