오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
사골처럼 진한 황태국
물을 세 번에 나누어 부어 사골처럼 뽀얗고 진한 국물을 내는 비법 황태국입니다. 무와 계란을 더해 시원하고 영양 가득한 한 끼를 완성합니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·30 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🍲 해장 / 🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
황태채40g2,400원
물1500ml1,500원
들기름2큰술900원
무0.3개750원
멸치액젓2큰술180원
계란2개1,000원
대파0.5대200원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분288kcal
열량
23g
단백질
5g
탄수화물
40g
지방
만드는 법
METHOD · 8 STEPS- 00황태채 40g물 1500ml황태채를 물에 담가 촉촉하게 불린 후 가위로 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 짠기가 빠지면 살이 부드러워지고 양념이 잘 배어 국물 맛이 깊어집니다.
- 01황태채 40g들기름 2큰술물 1500ml냄비에 들기름을 두르고 손질한 황태채를 넣어 빠르게 볶습니다. 이 과정에서 발생하는 향이 국물의 깊이를 만들고 비린내를 효과적으로 제거합니다.
- 02물 1500ml00:00/ 05:00첫 번째 물을 붓고 강불에서 5분간 끓입니다. 소고기보다 단백질이 3배 많은 황태의 영양분이 국물에 충분히 우러나오게 합니다.
- 03물 1500ml00:00/ 10:00두 번째 물을 추가로 붓고 중강불에서 10분간 더 끓입니다. 이렇게 물을 층층이 나누어 부어야 사골처럼 뽀얗고 진한 색감이 나옵니다.
- 04물 1500ml무 0.3개세 번째 물과 함께 나박하게 썬 무를 넣고 끓입니다. 무의 단백질 분해 효소가 소화를 돕고 국물에 시원한 맛을 더해 풍미가 깊어집니다.
- 05멸치액젓 2큰술물 1500ml국물이 뽀얗게 우러나면 멸치액젓을 넣어 간을 맞춥니다. 멸치액젓은 황태 국물의 감칠맛을 한층 더 끌어올려 주는 핵심 양념입니다.
- 06물 1500ml불을 약불로 줄인 뒤 계란물을 천천히 둘러줍니다. 반드시 약불에서 익혀야 국물이 탁해지지 않고 깔끔한 상태를 유지할 수 있습니다.
- 07계란 2개대파 0.5대무 0.3개마지막으로 송송 썬 대파를 넣어 한소끔 끓여 마무리합니다. 황태, 무, 계란의 삼박자가 어우러져 든든한 보양식 같은 한 끼가 완성됩니다.

