오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어
파스타 과자 샐러드
에어프라이어로 바삭하게 구운 파스타를 신선한 채소와 크리미한 그릭요거트 소스에 버무려 먹는 상큼하고 이색적인 샐러드입니다.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 1·30 MIN·🔌 에어프라이어 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
파스타100g250원
올리브오일2큰술200원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
파프리카가루1g500원
파마산치즈10g3,500원
그릭요거트100g2,000원
허니머스타드1큰술30원
다진마늘1큰술210원
레몬즙1.5큰술225원
허브가루1큰술20원
양상추50g450원
토마토0.5개500원
오이0.5개400원
적양파30g30원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1243kcal
열량
63g
단백질
110g
탄수화물
63g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00파스타 100g파스타 100g을 끓는 물에 삶은 뒤 물기를 완전히 제거합니다. 숏파스타 종류라면 어떤 모양이든 상관없으며, 물기를 잘 제거해야 나중에 바삭하게 구워집니다.
- 01올리브오일 2큰술파스타 100g소금 0.5큰술후추 0.5작은술삶은 파스타에 올리브오일 2큰술, 소금, 후추, 파프리카 가루, 파마산 치즈를 넣고 골고루 버무려 밑간을 합니다.
- 02허니머스타드 1큰술그릭요거트 100g허브가루 1큰술레몬즙 1.5큰술소금 0.5큰술후추 0.5작은술볼에 그릭요거트 100g, 허니머스타드 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 1.5큰술, 소금, 후추, 허브가루 1큰술을 넣고 잘 섞어 크리미한 드레싱을 만듭니다.
- 03양상추 50g토마토 0.5개적양파 30g오이 0.5개양상추, 토마토, 오이, 적양파를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어 준비합니다.
- 04파스타 100g00:00/ 20:00양념한 파스타를 에어프라이어 바스켓에 겹치지 않게 넓게 펼쳐 담고 180도에서 20분간 바삭하게 굽습니다.
- 05파스타 100g손질한 채소와 드레싱이 담긴 볼에 구워진 파스타 과자를 넣고 소스가 골고루 묻도록 가볍게 버무려 완성합니다.

