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RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어

파스타 과자 샐러드

에어프라이어로 바삭하게 구운 파스타를 신선한 채소와 크리미한 그릭요거트 소스에 버무려 먹는 상큼하고 이색적인 샐러드입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·30 MIN·🔌 에어프라이어 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍽️ 혼밥
파스타 과자 샐러드
Fig. 01 · 파스타 과자 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
파스타100g250원
올리브오일2큰술200원
소금0.5큰술20원
후추0.5작은술120원
파프리카가루1g500원
파마산치즈10g3,500원
그릭요거트100g2,000원
허니머스타드1큰술30원
다진마늘1큰술210원
레몬즙1.5큰술225원
허브가루1큰술20원
양상추50g450원
토마토0.5개500원
오이0.5개400원
적양파30g30원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1243kcal
열량
63g
단백질
110g
탄수화물
63g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 00
    파스타 100g
    파스타 100g을 끓는 물에 삶은 뒤 물기를 완전히 제거합니다. 숏파스타 종류라면 어떤 모양이든 상관없으며, 물기를 잘 제거해야 나중에 바삭하게 구워집니다.
  2. 01
    올리브오일 2큰술파스타 100g소금 0.5큰술후추 0.5작은술
    삶은 파스타에 올리브오일 2큰술, 소금, 후추, 파프리카 가루, 파마산 치즈를 넣고 골고루 버무려 밑간을 합니다.
  3. 02
    허니머스타드 1큰술그릭요거트 100g허브가루 1큰술레몬즙 1.5큰술소금 0.5큰술후추 0.5작은술
    볼에 그릭요거트 100g, 허니머스타드 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 레몬즙 1.5큰술, 소금, 후추, 허브가루 1큰술을 넣고 잘 섞어 크리미한 드레싱을 만듭니다.
  4. 03
    양상추 50g토마토 0.5개적양파 30g오이 0.5개
    양상추, 토마토, 오이, 적양파를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어 준비합니다.
  5. 04
    파스타 100g
    00:00/ 20:00
    양념한 파스타를 에어프라이어 바스켓에 겹치지 않게 넓게 펼쳐 담고 180도에서 20분간 바삭하게 굽습니다.
  6. 05
    파스타 100g
    손질한 채소와 드레싱이 담긴 볼에 구워진 파스타 과자를 넣고 소스가 골고루 묻도록 가볍게 버무려 완성합니다.