오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
해외식 오이 샐러드
아삭한 오이에 크래미, 아보카도, 크림치즈를 더해 고소하고 상큼하게 즐기는 해외 SNS 화제의 오이 샐러드입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
오이1개800원
크래미60g900원
아보카도0.5개1,250원
휘핑 크림치즈2큰술250원
마요네즈2큰술240원
쪽파20g200원
간장1큰술30원
와사비0.5작은술50원
초생강2큰술150원
참깨1큰술300원
MSG0.5작은술10원
김1장200원
이 레시피에 약 4,380원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분628kcal
열량
16g
단백질
34g
탄수화물
51g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00오이 1개오이를 깨끗이 씻어 슬라이서를 이용해 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어 밀폐용기에 바로 담습니다. 얇게 썰어야 양념이 골고루 잘 배어듭니다.
- 01아보카도 0.5개크래미 60g크래미를 손으로 잘게 찢어 넣고 아보카도는 숟가락으로 큼직하게 떠서 용기에 추가합니다. 아보카도는 부드러운 식감을 더해 전체적인 맛을 조화롭게 합니다.
- 02휘핑 크림치즈 2큰술마요네즈 2큰술쪽파 20g휘핑 크림치즈 2큰술과 마요네즈를 듬뿍 넣고 잘게 썬 쪽파 2대를 넣어 풍미를 더합니다. 휘핑된 크림치즈를 사용해야 다른 재료들과 뭉치지 않고 잘 섞입니다.
- 03와사비 0.5작은술초생강 2큰술MSG 0.5작은술간장 1큰술참깨 3작은술간장 1큰술, 와사비 약간, 초생강을 듬뿍 넣은 후 참깨와 MSG를 뿌려 감칠맛을 냅니다. 초생강은 이 요리의 핵심으로 넉넉히 넣는 것이 포인트입니다.
- 04밀폐용기 뚜껑을 닫고 모든 재료와 양념이 골고루 섞이도록 위아래로 강하게 흔들어 마무리합니다. 이렇게 하면 별도의 도구 없이도 간편하게 버무릴 수 있습니다.

